Perbezaan Antara Kalori Aktif dan Jumlah Kalori

Kesihatan peribadi adalah topik yang tidak boleh diabaikan. Bagi mana-mana orang, pengetahuan mengenai bagaimana tubuh mencapai dan menggunakan tenaga dari segi kalori adalah penting. Ini membawa minat terhadap kesihatan diri, sama ada di bawah berat badan, orang biasa dan juga orang yang berlebihan berat badan. Bagi seseorang yang terlibat dalam aktiviti fizikal seperti berjalan, berenang, berlari atau mendaki, tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar semasa menjalankan aktiviti fizikal tertentu. Unit-unit tenaga, pada dasarnya dirujuk sebagai kalori, mempunyai beberapa klasifikasi seperti total, berehat dan kalori aktif.

Apa itu Kalori Aktif?

Ini adalah kalori terbakar apabila seseorang itu aktif. Sebagai contoh, semasa penglibatan aktiviti seperti berjalan, berlari, berenang dan mendaki. Kepentingan utama kalori aktif ialah penurunan berat badan.

Apakah Jumlah Kalori??

Inilah jumlah kalori terbakar apabila seseorang aktif dan kalori terbakar semasa fungsi badan normal, biasanya dikenali sebagai jumlah kalori dan kalori yang beristirahat.

Kesamaan antara Kalori Aktif dan Jumlah Kalori

• Kedua-duanya adalah komponen penting dalam kecergasan dan kesihatan

Perbezaan antara Kalori Aktif dan Jumlah Kalori

Definisi

Kalori aktif adalah kalori yang terbakar apabila seseorang aktif, contohnya semasa penglibatan aktiviti seperti berjalan, berlari, berenang dan mendaki. Sebaliknya, jumlah kalori adalah jumlah kalori terbakar apabila seseorang aktif dan kalori dibakar semasa fungsi badan normal.

Penggunaan biasa

Walaupun kalori aktif penting dalam penurunan berat badan, jumlah kalori penting dalam penurunan berat badan dan fungsi badan normal.

Kalori aktif vs Jumlah kalori: Jadual Perbandingan

Ringkasan Aktif vs Jumlah Kalori

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa berat badan diperoleh apabila pengambilan kalori melebihi keperluan tubuh untuk tenaga, yang kemudiannya membawa kepada tubuh menyimpan tenaga yang berlebihan. Walaupun kedua-dua kalori aktif dan jumlahnya berbeza-beza di kalangan individu berdasarkan berat badan, seks, keadaan perubatan dan tahap aktiviti, sentiasa penting untuk memantau aktiviti tubuh untuk kesihatan optimum.