Perbezaan Antara Kesedaran dan Meditasi

Adakah anda mendapati sedikit perkara yang menarik bahawa terdapat dua perkara yang berkaitan dengan kesihatan minda yang entah bagaimana menyebabkan kekeliruan kecil di kalangan orang?

Ia sememangnya akan menunjukkan bahawa walaupun program kesejahteraan secara keseluruhan telah mendapat perhatian orang ramai, perkara-perkara akan tetap rumit seperti biasa. Satu idea akan dikelirukan dengan yang lain seperti kembar yang kelihatan sama seperti satu sama lain tetapi cara yang terlalu berbeza lebih kerap daripada tidak. Ironic seperti itu, ada konsep kesedaran dan meditasi yang selalu menjadi subjek dilema, terutamanya kerana mereka terdengar seperti sinonim antara satu sama lain. Tetapi apa yang sebenarnya menjadikan mereka bertentangan dari satu sama lain?

KEUNTUNGAN SEBAGAI DITETAPKAN

Kesedaran ditakrifkan sebagai menyedari di sini dan sekarang dan apa yang berlaku di luar diri. Menjadi mindful berlaku setiap hari jika anda membiarkan diri anda. Ia boleh menjadi praktikal untuk semua keadaan di mana mata anda dibuka.

Apabila seseorang sedar, mereka tahu apa yang sebenarnya diperlukan oleh badan mereka seperti tidur yang cukup, makanan, latihan fizikal dan banyak lagi.

Apabila seseorang sedar, dia menjadi bebas daripada perkara yang menimbulkan tekanan emosi seperti penyesalan, penghakiman, kecemasan dan apa yang tidak.

Untuk menjadi cara yang bijak untuk hidup pada masa ini; untuk menjalani kehidupan seolah-olah ia kali pertama; dan menerima perkara-perkara yang datang dengan cara anda tanpa perlu risau dan menekankan.

Apabila seseorang hidup dengan penuh kesadaran, dia membuat hubungannya dengan lebih baik kerana cinta dan muhibah ditanam melalui kesabaran dan kepercayaan yang membawa kepada penerimaan.

Kesedaran membuka minda dan menguatkan komunikasi masing-masing. Orang yang mengamalkan pemikiran cenderung untuk lebih memahami tingkah laku orang lain.

Apabila sesuatu stres berlaku, belas kasihan datang apabila orang menjadi penuh perhatian terhadap apa yang sesungguhnya memerlukan orang lain. Sebagai contoh, seseorang telah bertindak balas negatif terhadap keadaan tertentu, sementara yang lebih mindful tidak mengambil hati kerana dia memahami apa yang orang lain dapat menjalani.

Tindak balas setiap orang yang berwaspada digabungkan dengan simpati dan alasan apabila orang menolak butang mereka. Kesedaran, sesungguhnya, menjadikan hidup lebih bermakna.

MEDITASI SEPERTI DITETAPKAN

Meditasi memberi diri anda, terutamanya badan anda, satu lagi rehat yang lebih dalam melalui menguasai seni melepaskan dan menyerah segala yang mengisi minda.

Dengan cara ini, penyembuhan datang kepada tubuh kerana ia mendapat rehat yang diperlukan untuk mengekalkannya. Semua ini berlaku apabila tubuh mendekati keadaan sedar. Meditasi adalah seperti aktiviti lain yang memerlukan konsistensi untuk mendapatkan hasilnya.

Kesabaran diperlukan untuk mengamalkan meditasi kerana perkara-perkara tertentu mungkin menjadi ceroboh ketika operasi pemikiran minda berlaku. Lebih banyak masa yang anda lakukan untuk ini, semakin mudah hidup anda.

Meditasi juga dipanggil sejenis sejenis bangun yang mendalam dan tenang yang membantu orang menyedari dan akhirnya mencapai kedamaian batin sebagai bunyi bising dari pikiran yang berkurang.

Ia membantu keadaan mental untuk melonggarkan dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara penting seperti keamanan dan kasih sayang penting bagi setiap orang untuk membangun dan mengubah. Bukan sahaja meditasi melepaskan ketegangan, ia juga membantu menguatkan bagaimana fungsi otak melalui kesihatan fizikal yang lebih baik dan juga pola tidur.

PERBEZAAN PRIMARY MEREKA

Kesedaran dan meditasi keduanya berasal dari sejarah kuno agama kerohanian yang mengamalkan nyanyian dan mantra. Mereka mungkin dua sisi yang berbeza dari duit syiling, tetapi mereka saling melengkapi.

Meditasi membantu kita mencapai kedamaian dari dalam, sementara kesedaran membantu dengan tenang dalam perjalanan di sekitar kita.

Meditasi adalah proses perdamaian dalaman manakala kesedaran adalah luar. Kedua-dua ini tidak boleh dikelirukan satu sama lain kerana mereka adalah dua perkara yang berbeza. Mereka mempunyai penjelasan dan fungsi yang pelbagai.

Satu perkara penting yang perlu diperhatikan ialah terdapat aktiviti yang bertindih keduanya, dan ia dipanggil meditasi kesedaran di mana seseorang membawa kesedaran pada masa ini melalui cara meditasi yang lebih berorientasikan dan berpusat.

Kesimpulannya kepada semua kekecohan tentang bagaimana perbezaannya antara kedua-dua pihak ini, meditasi sebenarnya adalah istilah yang meluas yang meliputi aktiviti mencapai kesedaran dan kekuatan untuk mengenali dan membentuk keadaan mental. Ia memerlukan beberapa kualiti dan kaedah untuk mencapai keadaan minda yang mendalam seperti rahmat, kesabaran dan kesedaran.

Bahawa dikatakan, kesedaran sebenarnya di bawah payung meditasi seperti yoga. Kesedaran bukan mengenai tekanan dan pemikiran yang sukar; dan meditasi bukan tentang mematikan minda.

Kedua-dua amalan ini adalah kebolehan yang membantu kita mencapai ketenangan dengan baik secara dalaman dan luaran.

Kedua-duanya menyediakan cara untuk meraih kebahagiaan dan mengurangkan kesusahan dengan melepaskan kebimbangan masa lalu dan masa depan.