Perbezaan Antara Kebimbangan dan Phobia

Kebimbangan vs Phobia
 

Kebimbangan dan Phobia adalah dua keadaan yang berbeza di mana kita boleh mengenal pasti beberapa perbezaan. Kebimbangan adalah perasaan ketakutan dan kebimbangan, yang menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Sebaliknya, fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Ini adalah perbezaan utama antara kebimbangan dan fobia. Phobias jatuh di bawah gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, marilah kita memahami perbezaan antara kebimbangan dan fobia sambil mendapatkan pemahaman setiap istilah.

Apa itu Kebimbangan?

Kebimbangan adalah perasaan tidak sedap, bimbang, dan ketakutan. Apabila kita menghadapi keadaan yang sukar, ia adalah semula jadi untuk merasa tidak selesa. Sebagai contoh, bayangkan kes pelajar yang akan menghadapi peperiksaan. Keputusan peperiksaan ini boleh memberi impak yang besar terhadap peluang kerjaya masa depan pelajar. Ia hanya diharapkan bahawa pelajar akan merasa cemas. Bukan sahaja ini, ketika menghadapi wawancara, ketika berbicara di depan umum, menunggu berita penting, kita semua merasa cemas dan bimbang. Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana kegelisahan menjadi luar biasa dan berkadar dengan keadaan. Ini jenis kebimbangan dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam keadaan sedemikian, kecemasan itu tidak berpihak kepada bahaya sebenar.

Menurut ahli psikologi, terdapat beberapa gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan yang umum, gangguan tekanan trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik ada beberapa gangguan sedemikian. Phobias juga dikategorikan sebagai gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan mempunyai pelbagai gejala, berdasarkan gangguan tertentu. Antara gejala biasa yang boleh dilihat adalah kesukaran tidur, perasaan kebimbangan, ketakutan, loya, dan ketegangan otot. Tetapi ini boleh berbeza dari satu gangguan yang lain. Ia harus diingat bahawa, tidak seperti dalam kes kebimbangan, gangguan kecemasan mengganggu dengan rutin harian individu.

Kegelisahan adalah rasa tidak enak, bimbang dan ketakutan

Apa itu Phobia?

Fobia adalah ketakutan yang kuat yang dirasakan oleh individu, apabila sebenarnya ada sedikit atau tiada bahaya. Orang ramai mempunyai pelbagai fobia. Sebahagian daripada fobia biasa adalah haiwan seperti serangga, persekitaran semulajadi seperti ketinggian, air, dan ketakutan keadaan seperti pesawat, lif dan darah. Selain itu, terdapat juga fobia lain seperti fobia sosial, agoraphobia. Fobia sosial adalah ketakutan ekstrem terhadap situasi sosial atau prestasi. Dalam situasi seperti itu, individu takut bahawa dia akan bertindak dengan cara yang memalukan di hadapan orang lain. Oleh itu, dia cuba mengelakkan keadaan. Agoraphobia ditandai dengan ketakutan berada di ruang terbuka, menggunakan pengangkutan awam, berada di tempat tertutup, berdiri sejajar atau berada di tengah-tengah orang, berada di luar rumah sahaja. Phobias boleh dirawat menggunakan terapi dan kaunseling tertentu.

Takut ketinggian adalah fobia

Apakah perbezaan antara Kebimbangan dan Phobia?

• Kegelisahan adalah perasaan tidak enak, membimbangkan, dan ketakutan manakala fobia adalah ketakutan yang kuat yang dirasakan oleh individu apabila pada hakikatnya ada sedikit atau tidak bahaya.

• Kebimbangan adalah semulajadi kerana kita semua berasa cemas dalam situasi yang sukar, tetapi fobia tidak. Mereka dianggap sebagai gangguan yang perlu dirawat.

• Kebimbangan boleh menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Phobias juga dianggap sebagai sejenis gangguan kecemasan.

Image Courtesy:

1. Melancholy oleh 7mike5000 (CC BY 2.5)
2. Takut ketinggian oleh McZusatz (CC BY 2.0)