Perbezaan Antara Mood dan Emosi

Perbezaan Utama - Mood vs Emotion
 

Mood dan emosi adalah dua perkataan yang sering boleh menjadi sangat mengelirukan walaupun terdapat perbezaan utama antara kedua perkataan ini. Pertama, marilah kita menentukan mood dan emosi. Suasana merujuk kepada keadaan emosi. Sebaliknya, emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Tidak seperti perasaan emosi biasanya disebabkan oleh rangsangan luar. Salah satu daripada perbezaan utama antara perasaan dan emosi itu mood lebih lama untuk jangka masa yang lebih lama, tidak seperti emosi yang hanya berlangsung selama tempoh masa yang singkat.

Apa itu Mood?

Menurut ahli psikologi, perasaan hanya boleh dipahami sebagai keadaan emosi. Keadaan emosi ini boleh bertahan untuk tempoh masa yang singkat atau tempoh masa yang lebih lama. Kadang-kadang seseorang dapat diselesaikan dalam mood tertentu selama beberapa minggu. Moods mempunyai kesan langsung terhadap cara kita bertindak. Sebagai contoh, bayangkan jika anda berada dalam suasana yang tertekan, cara anda bertindak balas terhadap perkara, berinteraksi dengan orang lain, menjalankan tugas harian anda akan sama sekali berbeza dengan suasana yang ceria. Itulah sebabnya penting untuk mempunyai pemahaman mendalam tentang mood anda kerana ia dapat mempengaruhi langsung perspektif dan tingkah laku anda.

Menurut kajian, terdapat hubungan antara perasaan dan personaliti. Seseorang yang mempunyai keperibadian yang sangat optimistik cenderung berada dalam suasana gembira sepanjang masa. Sebaliknya, seseorang yang sangat pesimis biasanya berada dalam keadaan tertekan. Selain keperibadian kita terdapat banyak faktor yang mempengaruhi suasana hati kita. Beberapa faktor ini kurang tidur, ubat, dan gaya hidup.

Dalam psikologi yang tidak normal, ahli psikologi menunjukkan pelbagai gangguan yang berkaitan dengan perasaan. Mereka menyerlahkan bahawa orang yang mempunyai kesukaran mengawal mood mereka boleh mengalami kemurungan utama, dysthymia, gangguan bipolar dan juga kemurungan postpartum..

Apa itu Emosi?

Emosi merujuk kepada keadaan psikologi. Ini tidak boleh dikelirukan dengan mood kerana tidak seperti mood; emosi biasanya disebabkan oleh sesuatu. Sebagai contoh, untuk hari lahir anda, anda menerima hadiah yang indah dari seorang kawan. Ini membuatkan anda berasa sangat gembira. Ini adalah emosi. Ia hanya berlangsung selama tempoh masa yang singkat dan merupakan tindak balas kepada rangsangan luaran.

Pada tahun 1972, seorang ahli psikologi bernama Paul Eckman mengenal pasti enam emosi asas yang universal. Mereka adalah kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kejutan, rasa takut dan jijik. Kemudian, pada tahun 1999 emosi lain seperti kepuasan, kebanggaan, penghinaan, rasa malu, rasa malu, hiburan, dan keseronokan telah ditambah ke dalam senarai.

Emosi melibatkan tiga komponen utama. Mereka adalah pengalaman subjektif, tindak balas fisiologi dan tindak balas tingkah laku atau ekspresif. Pengalaman subjektif merujuk kepada bagaimana pengalaman individu itu. Ini menumpukan kepada bagaimana setiap emosi berbeza dari satu individu ke yang lain walaupun ia jatuh ke dalam kategori sejagat seperti kebahagiaan atau kesedihan. Kedua, tindak balas fisiologi merujuk kepada bagaimana orang merasakannya secara fisiologi. Ini termasuk degupan jantung lumba, berpeluh, pernafasan yang cepat, dan lain-lain. Komponen terakhir tindak balas tingkah laku atau ekspresif memberi tumpuan kepada bagaimana individu sebenarnya menyatakannya.

Apakah perbezaan antara Mood dan Emotion?

Definisi Mood dan Emotion:

Mood: Suasana merujuk kepada keadaan emosi.

Emosi: Emosi merujuk kepada keadaan psikologi.

Ciri-ciri Mood dan Emosi:

Tempoh masa:

Mood: Suasana berlangsung untuk tempoh yang lebih lama.

Emosi: Emosi berlangsung hanya untuk tempoh masa yang singkat.

Intensiti:

Mood: Moods adalah ringan.

Emosi: Emosi sangat sengit.

Image Courtesy:

1. Moods Oleh John Rudolph - Kerja sendiri, [CC BY 3.0], melalui Wikimedia Commons

2. Emosi 3 Oleh Toddatkins, [CC0], melalui Wikimedia Commons