Perbezaan Antara Kemurungan dan Kesedihan

Kemurungan vs Kesedihan

Kemurungan dan kesedihan sering dikelirukan satu sama lain kerana ramai yang menggunakan dua istilah secara bergantian. Apabila seseorang tertekan, dia juga mendakwa sedih. Begitu juga sebaliknya. Namun, dalam dunia perubatan terdapat perbezaan yang jelas antara kesedihan dan kemurungan klinikal.
Kemurungan, penyakit, sering dianggap sebagai keadaan yang sedang atau di bawah kesedihan yang melampau. Apabila anda tertekan, anda tidak lagi dapat berfungsi dengan baik kerana perasaan melampau yang melampau sudah mengambil kawalan ke atas tubuh dan minda anda. Individu yang tertekan tidak berminat dalam kebanyakan usaha walaupun kegiatan ini pernah disayangi oleh mereka. Ia adalah keadaan yang serius kerana ia tidak hanya berlarutan selama satu atau dua hari. Sebaliknya, kemurungan klinikal boleh mencecah sekurang-kurangnya dua minggu atau lebih. Ia mempunyai sifat berulang tertentu yang membawa kembali keadaan jika rawatan yang konsisten tidak dicari.
Sesetengah simptom yang paling biasa termasuk tidur kurang atau lebih daripada corak tidur yang biasa, mengelakkan daripada rakan atau ahli keluarga, sedih yang tidak masuk akal dan (seperti yang disebutkan) kehilangan minat dalam banyak (biasanya) aktiviti yang sangat menarik. Kemurungan yang melampau boleh menyebabkan orang membuat beberapa niat untuk melakukan bunuh diri. Ini adalah salah satu aspek yang paling kritikal dalam menjaga orang yang tertekan.
Sebaliknya, kesedihan hanyalah emosi. Ia adalah perasaan semulajadi yang muncul ketika ada sumber rasa sakit atau kerugian. Apabila anda kehilangan sesuatu yang penting atau ketika ahli keluarga terdekat anda baru-baru ini meninggal maka diharapkan anda akan menjadi sedih. Walau bagaimanapun, emosi ini dapat diatasi oleh individu yang sihat secara psikologi dan normal. Dan kerana setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi kesedihan, ia berada dalam perbezaan ini di mana kesedihan boleh menjadi kemurungan jika tidak ditangani dengan baik.
Biasanya, kesedihan tidak terus berlarutan dalam seseorang yang tidak seperti kemurungan. Ini bermakna kesedihan secara semulajadi akan menghilang dalam beberapa hari atau hanya sedikit lagi. Ini menunjukkan bahawa masa yang singkat dapat menyembuhkan kesedihan tetapi hanya memberi orang yang tertekan banyak masa untuk memulihkan diri tidak dapat membuatnya lebih baik.

1. Kemurungan adalah gangguan manakala kesedihan adalah emosi.
2. Kemurungan berlanjutan lebih lama berbanding kesedihan.
3. Kemurungan dikendalikan oleh rawatan farmakologi dan intervensi psikologi yang lebih maju manakala kesedihan boleh memudar walaupun hanya lewat masa.
4. Kemurungan adalah lebih sukar untuk dikendalikan dan dikendalikan berbanding kesedihan biasa.