Perbezaan Antara Kesihatan dan Kecergasan

Kesihatan vs Kecergasan

Kesihatan dan kecergasan telah lama disamakan dan digunakan bersamaan seolah-olah kedua-duanya bermakna perkara yang sama. Paling baik, kedua-duanya dianggap sebagai percuma dan dengan itu frasa kesihatan dan kecergasan. Ramai daripada kita menganggap bahawa satu mengalir dari yang lain, dan jika seseorang itu sesuai, dia sihat dan sebaliknya. Walau bagaimanapun, realiti agak berbeza dengan kecergasan hanya menjadi komponen parameter keseluruhan yang menentukan kesihatan seseorang. Adalah mungkin bagi seseorang untuk bersesuaian tetapi tidak sihat manakala seseorang yang kelihatan sihat mungkin tidak sihat sama sekali. Marilah kita melihat lebih dekat.

Kesihatan

Menurut WHO, kesihatan adalah keadaan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan. Ini bermakna, jika seseorang berada dalam keadaan kesihatan yang baik, dia bukan sahaja bebas dari sebarang penyakit yang dia juga gembira secara emosi dan psikologi. Jika anda sihat, anda berada dalam keadaan yang lebih baik, untuk menghadapi cabaran dan tekanan kehidupan. Anda mungkin sangat sesuai dan lincah untuk melakukan senaman fizikal yang sukar, tetapi jika anda tidak sesuai dengan sosial, anda tidak boleh dianggap sihat.

Ini bermakna bahawa ia adalah komponen fizikal kesihatan kita yang boleh disamakan dengan kecergasan kita sebagai mental, psikologi, emosi, dan sosial yang baik bermakna kesihatan kita sebagai kecergasan kita. Kesihatan adalah isu subjektif, dan tidak mungkin untuk mengukur kesihatan seseorang kerana ia melibatkan kesejahteraan sosial dan emosinya.

Kecergasan

Kami mendapat komen tentang kecergasan kami apabila kami berada dalam keadaan dan kelihatan tangkas. Orang yang melakukan senaman tetap atau pergi ke gim untuk melakukan senaman tetap sesuai, dan ini ditunjukkan dalam penampilan fizikal mereka. Ia kemudiannya adalah kecergasan adalah ukuran keupayaan kita untuk melakukan kerja dan latihan fizikal dan ia merupakan komponen kesihatan kita yang berkaitan dengan ketahanan, stamina dan kuasa kita. Anda dianggap sesuai jika anda boleh melompat, berlari, mengangkat beban dan mengambil bahagian dalam aktiviti sukan. Walau bagaimanapun, kecergasan tidak bermakna anda perlu melakukan aktiviti fizikal dengan standard Olimpik atau mana-mana peringkat antarabangsa yang lain. Ia hanya bermakna seseorang itu layak jika dia dapat menyelesaikan semua aktiviti fizikal dalam hidupnya dengan cekap dan berkesan. Ia sebenarnya kecergasan untuk sukan yang menuntut tahap ketangkasan, stamina, dan ketahanan yang lebih tinggi.

Apakah perbezaan antara Kesihatan dan Kecergasan??

• Kesihatan mempunyai banyak aspek seperti fizikal, mental, dan emosi dan kecergasan adalah komponen fizikal kesihatan.

• Menjadi sihat bukan sekadar bermakna bebas daripada penyakit atau kelemahan sebagai kesejahteraan emosi dan sosial seseorang juga menyumbang dengan ketara kepada kesihatannya.

• Kecergasan boleh diukur manakala kesihatan tidak boleh diukur.

• Kelonggaran, kekuatan, dan daya tahan kami bersama-sama membentuk kecergasan kami.

• Keupayaan kita untuk melakukan latihan fizikal mencerminkan tahap kecergasan kita, tetapi untuk menjadi sihat, semua keperluan adalah keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dalam kehidupan seharian dengan berkesan dan cekap.

• Kecergasan kita hanyalah sebahagian daripada kesihatan kita, dan itu adalah kesihatan fizikal kita.

• Memiliki kesihatan dan kecergasan adalah wajar tetapi mempunyai kecergasan pada kos kesihatan pastinya tidak wajar.

• Anda boleh melatih untuk menjadi sesuai, tetapi anda tidak boleh berlatih untuk menjadi sihat

• Bersesuaian tidak bermakna anda sihat.