Perbezaan Antara Lean dan Toned

Lean vs Toned
 

Tubuh yang sihat dan sihat adalah tidak diragukan lagi oleh mana-mana mimpi individu yang sadar. Walaupun ini mungkin berlaku, ia tidak selalu menjadi tugas yang mudah. Terdapat banyak kata sifat yang digunakan hari ini yang menggambarkan badan ideal ini yang hampir dipersoalkan oleh sesiapa sahaja. Lean dan tona adalah dua perkataan semacam itu yang sering digunakan bersama-sama ketika menggambarkan fisiologi yang ideal. Walau bagaimanapun, kedua-duanya bermakna perkara yang sama?

Apa itu Lean?

Tubuh tanpa lemak akan menunjukkan fizikal tanpa lemak badan yang berlebihan. Ia adalah satu aspek badan yang dianggap sihat, menunjukkan bahawa orang yang berkenaan tidak mempunyai lemak badan yang berlebihan. Lean tidak menunjukkan kurus atau nipis yang dalam perbandingan dianggap sebagai aspek yang tidak sihat dari badan. Tubuh tanpa lemak diperolehi kebanyakannya melalui makan yang sihat. Latihan juga boleh menyumbang ke arah memperoleh kesan ini ke atas badan. Walau bagaimanapun, dinyatakan bahawa peratusan lemak badan yang ideal untuk seorang wanita mestilah 20% manakala untuk lelaki ia mesti 10%.

Apa itu Toned?

Tubuh yang tona akan menunjukkan fizikal yang kekuatan dan keteguhannya bertambah baik. Ini boleh dicapai melalui senaman yang berterusan. Untuk nada bahagian tertentu badan, seseorang mesti mengamalkan senaman tertentu, yang dinyatakan pada bahagian badan. Badan yang tona menunjukkan kekuatan dan tidak akan membawa lemak badan yang berlebihan kerana lemak badan yang berlebihan akan dihapuskan dengan bersenam. Tahap lemak badan yang rendah bersama-sama dengan perkembangan otot membuka cara untuk badan kencang. Ia adalah otot-otot yang perlu diperkaya agar dapat dilihat dari bawah kulit. Walau bagaimanapun, tanpa lemak badan, seseorang tidak dapat memperoleh pandangan yang kencang sama ada kerana kehilangan lemak badan secara berlebihan akan membawa kepada otot-otot yang berkurangan dan dengan itu memberikan tubuh penampilan kurus dan bukannya satu tona.

Apakah perbezaan antara Lean dan Toned?

Rahsia untuk tubuh yang sihat adalah makan yang sihat digabungkan dengan jumlah latihan yang sesuai. Terdapat banyak fisiologi yang menjadi trend apabila ia menentukan keputusan seseorang untuk membentuk badan yang sempurna. Lean dan tona adalah dua perkataan yang sering dibicarakan bersama ketika datang ke tubuh seseorang. Walau bagaimanapun, yang paling tidak sedar adalah hakikat bahawa walaupun kedua-dua kurus dan tona adalah petunjuk badan yang sihat, mereka tidak semestinya sama.

• Walaupun kedua-dua kurus dan tona menunjukkan fisiologi dengan lemak badan yang rendah, kurus dan tona adalah dua istilah yang memberikan konotasi yang berbeza.

• Lean semestinya tidak bermakna lemak badan yang berlebihan. Toned bermakna otot-otot yang jelas yang boleh dilihat di bawah kulit.

• Lean adalah kualiti badan yang boleh didapati melalui pemakanan yang sihat dan senaman yang minima, tetapi untuk tubuh yang kencang, seseorang perlu melibatkan diri dalam senaman yang berterusan dan bertenaga.

• Lean boleh diperolehi tanpa otot. Untuk mendapatkan badan yang tona, seseorang perlu mendapatkan otot terlebih dahulu.

• Satu boleh mendapatkan badan tanpa lemak dengan kehilangan berat badan. Orang tidak boleh menurunkan berat badan jika seseorang perlu mendapatkan badan yang kencang.

Post Berkaitan:

1. Perbezaan Antara Tipis, Kurus, Langsing, Ramping dan Lean