Perbezaan Antara REM DAN NREM

REM vs NREM | Bukan REM Sleep vs REM Sleep | Tidur paradoks (atau tidur Desynchronized) vs Tidur lambat
 

Tidur adalah keadaan ketidaksempurnaan yang mana seseorang itu dapat dibangkitkan oleh rangsangan deria atau lain-lain. Tidur adalah penting untuk kehidupan kerana ia adalah masa apabila badan berehat dan memulihkan tahap tenaga. Untuk kesihatan yang baik, seseorang harus tidur 6-10 jam, tetapi terdapat variasi dalam individu.

Semasa kitaran tidur tidur, orang itu melalui satu siri tahap tidur yang berbeza. Kedua-dua jenis utama adalah REM (pergerakan mata pantas) dan tidur gelombang REM / lambat. Yang terakhir dibahagikan kepada empat tahap iaitu tahap I, II, III dan IV. Artikel ini menunjukkan perbezaan antara tidur REM dan tidak REM semasa kitaran tidur-bangun.

Tidur REM

Tidur REM juga dikenali sebagai tidur paradoks atau tidur yang tidak disegerakan terdiri daripada kira-kira 20% dari tidur orang dewasa. Peratusan ini adalah yang tertinggi semasa bayi dan awal kanak-kanak (50%) dan menurun sebagai orang tua. Kitaran tidur-tidur biasa terdiri daripada 4-5 episod tidur REM di mana jeda antara episod REM mengurangkan tetapi tempoh meningkat apabila kemajuan kitaran.

Biasanya tidur REM bermula 90 minit selepas bermulanya tidur. Tempoh pertama berlangsung selama kira-kira 10 minit dengan setiap peringkat REM berulang, dan yang terakhir mungkin bertahan hingga satu jam. Semasa tidur ini, disebabkan oleh aktiviti otak yang semakin tinggi, bermimpi berlangsung dengan sengit. Pada masa yang sama lumpuh kumpulan otot sukarela utama dilihat. Pergerakan badan meningkat, terutamanya pergerakan mata yang cepat, berlaku semasa tidur ini. Kadar jantung dan pernafasan boleh menjadi tidak teratur. Tachycardia, hipertensi, ereksi penis, gigi menggiling dilihat.

Perubahan EEG serupa dengan keadaan amaran / terjaga dan gelombang beta muncul.

Bukan REM Tidur / Perlahan Gelombang Tidur

Tidur ini terdiri daripada empat peringkat setiap 5-15 minit yang berlanjutan dan dalam perkembangan kitaran tidur tidur yang lengkap dari peringkat 1-4 dilihat sebelum tidur REM dicapai. Kedalaman tidur bukan REM berkurangan apabila kemajuan kitaran.

Ia adalah tidur yang tenang di mana badan membaiki dan menyalin semula tisu, membina tulang dan otot dan muncul untuk menguatkan sistem imun. Pengurangan pergerakan badan, nada vaskular, kadar pernafasan, kadar metabolik dan tekanan darah sebanyak 10-20% berlaku semasa fasa ini. Tidur berjalan (somnambulism), pembasahan katil (enuresis malam) dan mimpi buruk juga dilihat. Subjek mungkin melihat mimpi, tetapi apabila terjaga mereka tidak dapat mengingatnya.

Perubahan EEG spesifik berlaku. Tiada gelombang beta. Gelombang Theta dan delta hadir.