Perbezaan antara nada dan pukal

Nada vs Bulk

Kedua-dua segi nada dan pukal sering didengar dalam masa kini kecergasan kesedaran dan kegilaan kesihatan. Terdapat sebahagian besar penduduk yang semakin mengambil lawatan ke gim untuk mencapai badan sempurna gambar. Adalah penting untuk mengetahui perbezaan antara pewarnaan dan toning badan untuk berjaya mencapai jenis badan yang anda berikan untuk mencapai di tempat pertama. Toning hanyalah satu cara untuk melancarkan dan mengetatkan bahagian-bahagian badan yang berlainan dengan tumpuan khas pada bahagian perut, pinggul, lengan, paha, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, bulking merujuk kepada pembentukan jisim otot terutamanya pada dada dan lengan atas. Terdapat ramai orang yang mahu kedengaran nada dan membina badan yang besar.

Proses pengencangan tidak memerlukan suplemen makanan khas seperti kes kenaikan pukal. Dalam kes toning, terdapat beberapa latihan khas yang dimaksudkan khusus untuk tujuan ini. Apabila seseorang mencari sebahagian besar, dia bukan sahaja akan ditetapkan untuk menjalani rutin senaman yang teliti tetapi juga akan dinasihatkan untuk mengambil makanan tambahan protein yang berat. Tanpa bantuan mereka, seseorang tidak boleh berharap untuk menambah pukal ke badan. Protein semulajadi juga perlu diambil dalam kuantiti yang besar dalam bentuk tenusu, ayam dan telur.

Tidak ada peningkatan berat badan jika seseorang hanya nada badan. Hanya ada perubahan positif dalam rupa badan. Walau bagaimanapun, apabila seseorang membuli dan membina jisim otot, seseorang akan mengembangkan lebih banyak otot yang membawa kepada peningkatan berat badan. Tubuh mula kelihatan kurus dan berotot.

Toning pada dasarnya dimaksudkan untuk mereka yang mendapatkan berat badan yang sangat besar atau hanya ingin memiliki badan yang sempurna, kecil dan besar dengan tidak ada bulu tambahan di mana saja. Dalam kes ini, apabila seseorang mula menurunkan berat badan, kulit dicegah daripada kendur yang mungkin berlaku akibat kehilangan lemak. Toning biasanya disukai oleh wanita yang tidak ingin mempunyai otot membina. Lelaki yang mencari untuk membina enam pek abs biasanya masuk untuk membuli kerana mereka memerlukan kandungan otot dalam badan mereka.

Ringkasan:

1. Tiada makanan istimewa tambahan yang perlu disertakan dalam diet sekiranya toning. Dalam kes meminjam, diet perlu diubah suai.

2. Toning terdiri daripada beberapa latihan mudah yang perlu dilakukan untuk sementara waktu setiap hari. Menambah sebahagian besar badan memerlukan dedikasi dan komitmen yang lebih besar kerana lebih banyak tenaga diperlukan.

3. Ia biasanya lelaki yang ingin menambah pukal ke badan mereka. Profesional seperti peninju, pembina badan, dan lain-lain juga boleh masuk untuk membuli dan ini mungkin termasuk wanita. Wanita yang tidak terlibat dalam mana-mana sukan sedemikian pergi untuk toning.

4. Terdapat penambahan berat dalam kes pembuli. Tidak ada kenaikan berat badan dalam kes toning.

5. Toning juga boleh dilakukan di rumah sendiri. Proses menambah pukal memerlukan bimbingan dan pengawasan yang rapat dari pelatih yang disahkan kerana dapat berbahaya untuk melakukannya sendiri.