Perbezaan Antara Roti Penuh dan Roti Wholegrain

Roti Wholegreal vs Wholegrain Roti

Roti sepenuh dan roti keseluruhan adalah dua jenis roti yang dibuat dari tepung bijirin yang dicari oleh sejumlah besar orang kerana kandungannya yang sihat. Mereka adalah sumber terbaik protein dan boleh membantu menurunkan gula darah untuk pesakit kencing manis.

Roti Penuh

Roti gandum utuh diperbuat daripada bijirin gandum termasuk bran, endosperm, dan kuman yang berasaskan. Tidak seperti roti putih biasa yang mengandungi endosperm saja, roti wholemeal adalah roti lengkap menjadikannya lebih sihat dan boleh dipertimbangkan sebagai faktor untuk mengurangkan risiko penyakit kubur tertentu seperti kanser, diabetes, dan juga serangan jantung. Mereka juga merupakan sumber yang baik untuk protein.

Roti Gandum penuh

Roti Wholegrain diperbuat daripada bijirin itu sendiri tanpa mengisar, bermakna, ia tidak halus. Walaupun mereka sangat cantik dengan roti gandum dari segi vitamin dan mineral yang boleh diperolehi, masih banyak lagi yang memilih mereka lebih daripada jenis roti lain kerana roti dalam roti yang membuat orang merasa lebih kenyang dan berpuas hati.

Perbezaan antara Roti Penuh dan Roti Wholegrain

Seluruh bijirin, hidangan utuh, roti gandum seluruhnya sinonim tetapi hanya sedikit perbezaan di dalamnya terutama roti gandum dan roti keseluruhan. Roti wholemeal dibuat dari biji-bijian yang berasaskan dan halus sehingga mencapai tekstur yang sangat halus. Seluruh roti seluruhnya dibuat dari seluruh gandum yang tidak tersentuh, tidak terkeluar dan tidak sempurna. Roti gandum utuh lebih sesuai sebagai sumber protein dan karbohidrat kerana biji-bijian yang berasaskan manakala roti keseluruhan adalah yang terbaik untuk mengawal tahap gula di kalangan pesakit diabetes.

Tidak kira apa jenis roti yang boleh anda pilih, sama ada roti wholemeal atau wholegrain breads, kedua-duanya adalah luar biasa bukan hanya roti memberi tenaga tetapi juga boleh menyumbang dalam pencegahan masalah yang berkaitan dengan kanker dan jantung.