Perbezaan Antara Kebiasaan dan Rutin

Perbezaan Utama - Kebiasaan vs Rutin
 

Kedua-dua kebiasaan dan rutin merujuk kepada tindakan-tindakan tetap dan berulang dalam kehidupan kita. Kebiasaan adalah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutin adalah cara biasa untuk melakukan sesuatu dalam susunan tertentu. Rutin dibuat daripada beberapa kebiasaan. Perbezaan utama antara kebiasaan dan rutin ialah tabiat adalah tindakan berulang, sering tidak sedarkan diri sedangkan rutin adalah satu set tabiat.

Apa itu Kebiasaan?

Kebiasaannya adalah sesuatu yang sering dilakukan oleh seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis tingkah laku yang cenderung berlaku secara tidak sedar. Menurut American Journal of Psychology (1903), kebiasaan adalah "cara berfikir, rela, atau perasaan yang tetap kurang dari pengalaman berulang sebelumnya."

Contohnya, anda mungkin perasan bahawa sesetengah orang mula gelisah atau menggigit kuku apabila mereka gugup, tetapi mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan ini. Begitu juga, anda mungkin bangun setiap hari pada masa tertentu dan mengikuti beberapa tindakan biasa seperti minum kopi, bermeditasi dan makan makanan tertentu. Setiap tindakan ini boleh disebut sebagai tabiat. Tingkah laku anda dibentuk oleh tabiat, dan anda melaksanakannya secara automatik tanpa sebarang pemikiran sedar.

Sangat sukar untuk memecahkan kebiasaan lama; ini sebabnya ramai orang mengalami masalah membuang tabiat buruk seperti menggigit kuku, merokok, terlebih belanja, dan makan makanan ringan. Tabiat baru boleh dibentuk melalui pengulangan walaupun ini sama seperti memecahkan diri dari tabiat lama.

Minum kopi semasa bekerja boleh digambarkan sebagai tabiat.

Apa itu Rutin?

Rutin adalah cara biasa untuk melakukan perkara-perkara dalam susunan tertentu atau urutan tindakan yang kerap diikuti. Rutin terdiri daripada tabiat yang berbeza. Ia boleh digambarkan sebagai langkah-langkah atau tindakan biasa yang anda ikuti untuk mendapatkan kerja yang dilakukan. Sebagai contoh, bangun pada jam 5'o, menyikat gigi, mandi, minum kopi, berjoging, dan makan bijirin mungkin menjadi rutin yang anda ikuti setiap hari sebelum pergi bekerja.

Oleh kerana rutin dibuat daripada tabiat, mengubah rutin anda adalah cara terbaik untuk membentuk tabiat baru. Mencipta rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi apabila anda terbiasa dengannya, ia menjadi urutan tindakan tidak sedarkan diri atau automatik.

Apabila seseorang mempunyai rutin, dia merasa lega daripada membuat keputusan tentang masa dan bagaimana melakukan aktiviti-aktiviti yang kecil dan tidak penting. Rutin boleh menjimatkan masa dan menjadikan kehidupan mudah; ia juga boleh memberi jaminan keselamatan.

Apakah perbezaan antara Kebiasaan dan Rutin?

Definisi:

Tabiat adalah tindakan berulang, sering tidak sedar yang diperoleh melalui pengulangan yang kerap.

Rutin adalah satu set yang biasa atau tidak berubah dan sering dilakukan secara tidak sengaja aktiviti atau prosedur.

Hubungan antara:

Tabiat membuat rutin.

Rutin diperbuat daripada satu set tabiat.

Ubah:

Tabiat sukar untuk berubah.

Rutin boleh diubah untuk membentuk tabiat baru.

Rujukan: Andrews, B. R. (1903). "Tabiat". American Journal of Psychology. Universiti Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Image Courtesy: Pixbay