Perbezaan Antara Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga dan Hatha Yoga adalah dua istilah yang kelihatan sama tetapi mereka mempunyai beberapa perbezaan halus di antara mereka. Walaupun kedua-dua istilah ini sering digantikan oleh perkataan lain yang disebut Raja Yoga, Ashtanga Yoga merujuk kepada lapan komponen komponen Yoga yang diusulkan oleh patanjali Patanjali yang menganjurkan prinsip sistem Yoga falsafah.

Sebaliknya Yoga Hatha merujuk kepada amalan keras dan berat terutamanya aspek asana dan pranayama Yoga. Kata Sanskrit 'Hatha' sendiri bermaksud 'agresif'. Konsep Hatha Yoga diteruskan oleh satu Swami Svatmarama pada awal abad ke-15.

Adalah difahami bahawa Hatha Yoga adalah sebahagian daripada Yoga Ashtanga tetapi digunakan dengan tujuan yang berbeza. Hatha Yoga bertujuan untuk pemurnian minda dan tubuh melalui teknik asanas dan pernafasan. Asana berat atau postur yang ditetapkan untuk membolehkan tubuh melawan penuaan dan teknik seperti Bandhas dan Kriyas ditetapkan untuk membersihkan badan dari kekotoran.

Sebaliknya Yoga Ashtanga bertujuan untuk mencapai pertumbuhan rohani atau penyerapan rohani pengamal. Lapan bahagian Yoga yang berlainan adalah Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Yama merujuk kepada ketulenan dalaman, Niyama bertujuan untuk luaran atau kemurnian badan, Asana adalah postur, Pranayama adalah kawalan nafas atau seni menghirup dan menghembuskan nafas, Pratyahara merujuk kepada penarikan organ-organ indera dari masing-masing makro, Dharana merujuk kepada tumpuan, Dhyana merujuk kepada meditasi dan Samadhi merujuk kepada penyerapan rohani.

Bidang Hatha Yoga telah mendapat populariti yang melampau di Barat sepanjang tempoh masa. Terdapat beberapa sekolah yang ditubuhkan di Amerika Syarikat dan United Kingdom yang mengajar Hatha Yoga dan Ashtanga Yoga kepada para pelajar.

Pautan Berkaitan:

1. Perbezaan antara Kriya Yoga dan Kundalini Yoga

2. Perbezaan Antara Yoga dan Latihan