Perbezaan Antara Moksha dan Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga
 

Yoga adalah tradisi perubatan medan purba dan latihan yang telah berkembang banyak minat di barat. Untuk menjadikannya seronok untuk orang barat, yoga dibentangkan ke barat dalam bentuk sekular yang sama sekali terpisah dari agama Hindu. Terdapat banyak gaya yoga yang dipopulerkan di barat, di mana yoga Bikram dan Moksha yoga sangat dihargai. Kedua-duanya tergolong dalam kategori yoga panas yang berbeza, yang membingungkan ramai. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan antara kedua-dua gaya yang akan diserlahkan dalam artikel ini.

Apakah Bikram Yoga??

Bikram yoga adalah sejenis yoga panas yang dipanggil kerana pengasas Bikram Choudhary yang merupakan tuan hidup yang menetap di AS. Dia berasal dari Calcutta, India dan telah membangunkan yoga Bikram dalam hubungannya dengan isterinya yang menjadi guru yoga sendiri. Set latihan dan latihan pernafasannya dijalankan di dalam bilik yang dipanaskan dengan suhu 40 darjah Celsius dan tempoh kelasnya adalah 90 minit. Yoga Bikram telah berkembang dari yoga hatha yang diamalkan oleh para bhikkhu di India. Terdapat 26 pukulan yang pelajar harus membuat bersama-sama dengan 2 latihan pernafasan, semuanya siap dalam masa 90 minit yang sama.

Bikram yoga adalah bentuk yoga paling popular di negara ini dengan peminat berikut yang termasuk nama-nama terkenal seperti Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant dan Kareem Abdul Jabbar.

Apakah Moksha Yoga??

Walaupun yoga panas kebanyakannya dikaitkan dengan yoga Bikram, ia tidak terhad kepada yoga Bikram sahaja kerana terdapat banyak gaya yang diikuti di bawah yoga panas. Moksha yoga adalah salah satu gaya yang dikembangkan oleh Ted Grant dan Jessica Robertson di Kanada pada tahun 2004. Dalam masa yang singkat, Moksha yoga telah menjadi sangat popular di Amerika Syarikat dengan 30 studio mengajar bentuk yoga ini kepada pelajar. Bentuk yoga ini terdiri daripada 40 latihan yang dilakukan di dalam bilik yang dipanaskan, yang telah dirancang untuk menjadi mesra alam. Ini adalah kelas kos rendah dan telah dibajak oleh sebahagian besar populasi untuk kesihatan dan kecergasan keseluruhan mereka.