Perbezaan antara Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid
Share
The perbezaan utama antara alpha lipoic acid dan alpha linolenic acid adalah bahawa Asid alpha lipoic boleh disintesis oleh tubuh manakala asid alpha linolenic tidak dapat disintesis oleh badan; Oleh itu, mesti diperolehi dari diet.
Asid lipoic Alpha adalah antioksidan yang terdapat di seluruh badan. Asid alpha linoleik, juga dikenali sebagai asid lemak omega-3, adalah asid lemak penting yang perlu diambil dalam diet. Kedua-dua asid ini penting untuk kesihatan manusia. Mereka mempunyai beberapa manfaat kesihatan dan mereka juga diambil sebagai makanan tambahan.
KANDUNGAN
1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apakah Alpha Lipoic Acid
3. Apakah Alpha Linolenic Acid
4. Kesamaan Antara Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid
5. Side by Side Comparison - Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolenic Acid in Form Tabular
6. Ringkasan
Apa itu Alpha Lipoic Acid?
Asid lipoic Alpha adalah antioksidan yang sangat penting yang terdapat di seluruh badan kita. Ia adalah antioksidan seperti vitamin, yang larut dalam air dan lemak. Sel-sel badan kita boleh mensintesis asid alpha lipoic. Tambahan pula, ia boleh diambil dari diet juga. Oleh itu, fungsi utama asid alpha lipoic adalah peneutralan radikal bebas yang menjana semasa pengeluaran tenaga. Mereka mampu menjatuhkan radikal bebas. Oleh itu, mereka mengelakkan kerosakan yang berlaku kepada sel oleh radikal bebas. Selain daripada itu, asid alpha lipoic dapat mengecas antioksidan lain, yang merupakan satu sifat yang sangat baik yang dapat membantu meneutralkan radikal bebas berbahaya.
Rajah 01: Alpha Lipoic Acid
Selain itu, molekul-molekul ini berfungsi bersama-sama dengan enzim di mitokondria semasa penukaran glukosa ke ATP. Satu lagi fungsi molekul ini adalah keupayaannya untuk mengurangkan tahap gula darah pada orang yang menghidap kencing manis. Dan ia boleh menyembuhkan neuropati periferal juga. Satu kelemahan molekul ini adalah keupayaannya untuk menyebabkan hipoglikemia jika ia berinteraksi dengan insulin.
Walaupun badan kita boleh menghasilkan asid alpha lipoic, kita boleh mengambilnya sebagai makanan tambahan yang datang sebagai kapsul atau suntikan. Dan juga molekul-molekul ini secara semulajadi berlaku dalam daging merah, daging organ (hati) dan ragi bir.
Apa itu Alpha Linolenic Acid?
Asid Alpha linolenik adalah asid lemak penting. Ini bermakna, ia tidak boleh disintesis oleh badan kita, oleh itu perlu diambil dalam diet. Ia adalah asid lemak omega-3 yang menumpukan lebih banyak pada tisu otak. Kepekatan tertinggi molekul ini berlaku pada biji rami dan minyaknya. Selain itu, canola, kacang soya, perilla, minyak walnut merupakan sumber yang baik untuk asid alpha linolenic.
Rajah 02: Alpha Linolenic Acid
Peranan utama asid alfa linolenik dalam tubuh kita ialah pengurangan keradangan dan penyakit berkaitan seperti arthritis dan asma. Tambahan pula, ia adalah komponen membran sel. Ia memainkan peranan dalam kesihatan otak dengan mengurangkan kemurungan, yang melibatkan pertumbuhan dan perkembangan, dan sebagainya. Satu lagi fungsi penting asid alpha linolenic adalah memerangi penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, satu kelemahan molekul ini adalah bahawa ia boleh menyebabkan pendarahan meningkat apabila berinteraksi dengan ubat-ubatan yang lebih kurus darah.
Apakah Kesamaan Antara Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid?
- Keduanya terkadang disingkat ALA.
- Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid memainkan peranan dalam kesihatan manusia.
- Kedua-duanya boleh diambil sebagai makanan tambahan.
- Mereka mempunyai kelebihan dan kelemahan.
Apakah Perbezaan Antara Asid Alpha Lipoik dan Alfa Linolenik Alpha?
Asid lipoic alpha dan asid alfa linolenik adalah dua molekul penting untuk kesihatan manusia. Asid lipoic alpha adalah antioksidan, yang boleh disintesis oleh tubuh kita sementara asid alpha linolenic adalah asid lemak penting, yang tidak dapat disintesis oleh badan kita.
Infographic di bawah menunjukkan perbezaan terperinci antara asid alpha lipoik dan asid alfa linolenik dalam bentuk jadual.
Ringkasan - Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolenic Acid
Asid lipoic alpha dan asid alfa linolenik adalah dua molekul penting untuk kesihatan manusia. Asid lipoic Alpha adalah antioksidan, yang membantu meneutralkan radikal bebas. Sebaliknya, asid alpha-linolenic adalah asid lemak penting yang diperlukan dalam diet untuk kesihatan yang baik. Ia berfungsi sebagai pelopor untuk lipid dan fungsi fisiologi yang berlainan. Ia adalah asid lemak tak tepu kerana ia mengandungi pelbagai ikatan berganda. Asid Alpha-linolenik terutamanya melibatkan pengurangan keradangan di dalam badan kita. Asid lipoic Alpha boleh disintesis dalam sel manakala asid alpha linolenic tidak dapat disintesis oleh badan kita. Ini adalah perbezaan antara asid alpha lipoic dan alpha linolenic acid.
Rujukan:
1. "Alfa-Linolenic Acid: Penggunaan, Kesan Sampingan, Interaksi, Dos, dan Peringatan." WebMD, WebMD. Terdapat di sini
2. "Alpha-Linolenic Acid." Jurnal Mesir Genetik Manusia Perubatan, Elsevier. Terdapat di sini
Image Courtesy:
1. "Linolenic-acid-3D-vdW" (Domain Awam) melalui Wikimedia Commons
2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) melalui Wikimedia Commons
