Perbezaan Antara Magnesium Chelated dan Magnesium Citrate

The perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat ialah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan tahap magnesium rendah dalam darah, sedangkan magnesium sitrat adalah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Chelation adalah proses mengikat ion dan molekul dengan ion logam. Ia melibatkan pembentukan koordinat kovalen ikatan antara ion atau molekul dan ion logam. Oleh itu, magnesium chelated adalah kompleks kompleks yang mempunyai ion magnesium dalam koordinasi dengan ion atau molekul. Magnesium sitrat adalah sejenis magnesium chelate.

KANDUNGAN

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apa itu Magnesium Chelated
3. Apakah Magnetium Citrate
4. Side by Side Perbandingan - Chelated Magnesium vs Magnetium Citrate dalam Borang Tabular
5. Ringkasan

Apa itu Magnesium Chelated?

Magnesium Chelated adalah suplemen makanan yang kami gunakan untuk mencegah tahap magnesium yang rendah dalam darah. Tahap rendah magnesium boleh menyebabkan kesan berbahaya di dalam badan kerana magnesium berguna untuk berfungsi dengan normal sel, saraf, otot, dan sebagainya. Beberapa contoh magnesium chelates termasuk magnesium citrate, magnesium lactate, magnesium gluconate, dll..

Rajah 01: Struktur Glukonat Magnesium

Selain itu, pentingnya magnesium chelating adalah bahawa chelation memberikan laluan dari perut ke usus kecil. Dengan cara ini, tubuh kita boleh menyerap lebih banyak magnesium dalam saluran usus daripada magnesium yang tidak dicelup.

Walau bagaimanapun, bagi apa-apa ubat dan suplemen, magnesium chelated juga mempunyai beberapa kesan sampingan; cirit-birit, muntah-muntah, rasa mual dan kejang perut adalah kesan sampingan yang biasa di kalangan mereka. Selain itu, kita harus mengelak daripada mengambil makanan tambahan ini jika kita mengalami masalah buah pinggang.

Apakah Magnetium Citrate??

Magnesium sitrat adalah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis dari usus. Ia adalah garam magnesium asid sitrik. Ia mengandungi 11.23% magnesium mengikut berat. Secara perbandingan, sebatian ini adalah larut air dan kurang alkali.

Secara perubatan, magnesium sitrat sangat berguna; ia adalah pencahar saline, dan ia sepenuhnya mengosongkan usus sebelum pembedahan besar. Tambahan pula, ia adalah ubat yang baik untuk sembelit. Ia boleh didapati sebagai pil tanpa preskripsi. Pil ini adalah makanan tambahan yang baik.

Rajah 02: Magnesium Citrate

Pada umumnya, magnesium sitrat tidak berbahaya kepada tubuh kita. Tetapi, berlebihan, ia mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan yang kecil, termasuk degupan jantung yang perlahan, tekanan darah rendah, dan sebagainya.

Apakah Perbezaan Antara Magnesium Chelated dan Magnesium Bercium?

Magnesium sitrat adalah sejenis magnesium chelated sejak magnesium chelated mempunyai ion magnesium dalam kombinasi dengan anion seperti sitrat, glukonat, dan lain-lain. Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat ialah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan tahap magnesium rendah darah, sedangkan magnesium sitrat adalah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Di bawah infographic meringkaskan perbezaan antara magnesium chelated dan magnesium sitrat.

Ringkasan - Chelated Magnesium vs Magnetium Citrate

Magnesium sitrat adalah sejenis magnesium chelated. Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat ialah magnesium chelated adalah suplemen mineral untuk mengelakkan tahap magnesium rendah dalam darah sedangkan magnesium sitrat adalah ubat yang kita gunakan untuk membersihkan najis dari usus.

Rujukan:

1. "Magnesium Amino Acid Chelate Lisan: Kegunaan, Kesan Sampingan, Interaksi, Gambar, Amaran & Dos." WebMD, WebMD, boleh didapati di sini.

Image Courtesy:

1. "Magnesium gluconate" Oleh Ed (Edgar181) - Kerja sendiri (Domain Awam) melalui Wikimedia Commons
2. "Magnesium citrate" Oleh Edgar181 - Kerja sendiri (Domain Awam) melalui Wikimedia Commons