Perbezaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph

The perbezaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph terletak pada saiz dan struktur badan mereka. Ectomorph adalah jenis badan yang mempunyai badan yang nipis, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang yang halus manakala mesomorph adalah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang yang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut bulat. Endomorph, sebaliknya, adalah jenis badan ketiga yang mempunyai tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota badan yang lebih pendek.

Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga jenis badan asas. Gaya hidup, genetik, sejarah dan gaya latihan kami adalah faktor utama yang menentukan jenis badan. Lebih-lebih lagi, kita boleh mengubah jenis badan kita dari masa ke masa dengan diet dan senaman yang betul. Jenis badan Ectomorph nipis dan mempunyai anggota badan yang panjang dan perut kecil. Badan Mesomorph adalah jenis tengah, yang mudah untuk mendapatkan berat badan atau mudah menurunkan berat badan. Mereka mempunyai badan berbentuk segi empat tepat dengan perut bulat. Endomorph adalah lebih luas daripada ectomorph atau mesomorph, dengan tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota pendek. Endomorph boleh menaikkan berat badan dengan mudah tetapi mendapati sukar untuk menurunkan berat badan.

KANDUNGAN

1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apakah Ectomorph
3. Apakah Mesomorph 
4. Apa itu Endomorph
5. Persamaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph
6. Side by Side Comparison - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph dalam Borang Tabular
7. Ringkasan

Apa itu Ectomorph?

Ectomorph adalah salah satu dari tiga jenis badan. Ectomorphs mempunyai badan yang kurus atau kurus. Mereka mempunyai anggota badan yang panjang dan perut kecil. Lebih-lebih lagi, mereka mempunyai sendi-sendi kecil dan otot-otot tanpa lemak. Bahu mereka kurus dan kurang luas. Selain itu, mereka mempunyai dada rata. Metabolisme mereka cepat, dan mereka membakar kalori sangat cepat. Oleh itu, mereka merasa sangat sukar untuk mendapatkan berat badan. Mereka berjuang untuk mendapatkan berat badan dan matlamat terbesar mereka adalah untuk mendapatkan berat badan. Oleh kerana fakta ini, ectomorphs juga dikenali sebagai keuntungan yang lebih baik.

Apakah Mesomorph??

Mesomorph adalah jenis badan kedua atau pertengahan antara ectomorph dan endomorph. Mesomorphs cenderung mempunyai bahu lebar, pinggang yang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot pusingan. Mereka secara semula jadi kuat dan berotot. Badan mereka agak segi empat tepat.

Rajah 01: Jenis Tubuh

Mesomorphs berfungsi sebagai jenis badan terbaik untuk bina badan kerana mesomorphs dapat dengan mudah mendapat berat badan atau menurunkan berat badan. Oleh itu, mesomorf perlu berhati-hati tentang pengambilan kalori.

Apa itu Endomorph?

Endomorph adalah jenis badan ketiga dan kelihatan sedikit stoker. Mereka boleh mendapat berat badan dengan mudah. Jenis badan Endomorph adalah pepejal dan umumnya lembut. Mereka biasanya membina lebih pendek dengan lengan tebal dan anggota pendek.

Sama seperti mesomorf, mereka secara semula jadi lebih kuat dan sesuai. Secara amnya, mereka lebih pendek dan lebih luas. Mereka mempunyai rusuk tebal dan pinggul lebar. Tambahan pula, metabolisme mereka perlahan.

Apakah Kesamaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

• Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga jenis badan.
• Ia perlu memahami tiga jenis ini sebelum latihan bina badan.
• Selain itu, pemahaman tentang ketiga-tiga jenis badan ini membantu dalam mengimbangi pengambilan kalori dan membantu untuk kekal sihat.

Apakah Perbezaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?

Ectomorph adalah jenis badan yang mempunyai badan yang nipis, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang halus manakala mesomorph adalah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang yang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut bulat dan endomorph adalah badan ketiga jenis yang mempunyai penampilan bulat, tulang rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota pendek. Jadi ini adalah perbezaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Ectomorphs mempunyai anggota panjang manakala mesomorphs mempunyai anggota badan yang agak panjang manakala endomorphs mempunyai kaki pendek. Oleh itu, ini juga perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Selain itu, ectomorphs mempunyai metabolisme yang cepat manakala mesomorphs dan endomorphs mempunyai metabolisme yang perlahan.

Maklumat grafik di bawah ini menjana perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Ringkasan - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorph, mesomorph dan endomorph adalah tiga jenis badan. Ectomorphs kurus manakala mesomorphs kelihatan semulajadi sukan. Endomorphs adalah lebih pendek dan bulat. Ectomorphs mendapati sukar untuk memakai jisim otot manakala mesomorphs dapat memperoleh otot yang agak mudah dan endomorphs cenderung untuk mendapatkan berat badan dan otot dengan mudah. Ectomorphs mempunyai bahu nipis dengan lebar yang sedikit. Mesomorphs mempunyai bahu otot yang agak luas manakala endomorph mempunyai bahu yang lebih luas. Jadi, ini meringkaskan perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph.

Rujukan:

1. Creicos, Ben. "Apakah Jenis Tubuh Anda? Ambil Ujian Kami! " Bodybuilding.com, 3 Jan. 2020, Boleh didapati di sini.
2. "Jenis Tubuh Anda - Ectomorph, Mesomorph atau Endomorph?" Otot & Kekuatan, 24 Sept. 2018, Boleh didapati di sini.

Image Courtesy:

1. "Bodytypes" Oleh Granito diaz - Kerja sendiri (CC BY-SA 4.0) melalui Wikimedia Commons