Perbezaan Antara Otot Cepat dan Perlahan

Fast vs Slow-Twitch Otcles

Dalam sains sukan, kita tidak pasti bahawa beberapa struktur badan lebih baik daripada yang lain. Mereka mungkin mendapat potensi dan kelebihan sepenuhnya jika seseorang mempunyai struktur badan ini. Mereka akan dapat menikmati bahagian yang menang bukannya bahagian yang kalah. Sudah tentu, mereka juga harus berlatih keras untuk mencapai prestasi ini.

Terima kasih kepada saintis sukan, mereka dapat mengkaji otot-otot yang mana dan yang lebih unggul atau lebih rendah. Otot-otot kita, terutamanya otot-otot rangka kita, terdiri daripada serat otot. Serat otot ini dipanggil myosit. Myocytes ini mengandungi myofibrils yang menyebabkan pengecutan otot. Serat otot dipecah menjadi dua jenis utama, iaitu gentian otot-otot (Tipe 1) yang perlahan-lahan dan serat otot otot cepat (Jenis 2). Marilah kita cuba membezakan kedua-dua mereka.
Serat gentian otot yang perlahan untuk acara seperti maraton dan berbasikal. Mengapa? Oleh sebab serat otot lambat-berkedut memakan oksigen dengan perlahan sehingga menghasilkan lebih banyak bahan bakar yang diperlukan oleh tubuh. Ia api lebih perlahan daripada otot berkuku cepat. Hasilnya adalah keletihan kurang mungkin berlaku dalam sekelip mata kerana otot yang berkeringat perlahan menggunakan tenaga lebih lambat.
Sebaliknya serat otot-twitch, sebaliknya, adalah bertentangan dengan gentian otot yang berkeringat. Mereka terbakar lebih cepat daripada berkedut perlahan. Mereka juga mengambil dan membakar tenaga lebih cepat. Oleh itu, keletihan dengan cepat jelas. Keletihan lebih cenderung berlaku dalam sekejap berbanding dengan serat otot yang berkeringat perlahan. Otot jenis ini juga mempunyai kadar pengecutan otot yang sangat tinggi.

Perbezaan ini seolah-olah mempengaruhi bagaimana otot bertindak balas terhadap latihan dan aktiviti fizikal, dan setiap jenis serat unik dalam keupayaannya untuk kontrak dengan cara tertentu. Otot manusia mengandungi campuran genetik yang ditentukan secara perlahan dan jenis gentian cepat. Rata-rata, kita mempunyai kira-kira 50 peratus penyusutan yang perlahan dan 50 peratus gentian berkuku cepat di kebanyakan otot yang digunakan untuk pergerakan. Walau bagaimanapun, ia berbeza di kalangan atlet. Sprinters dikatakan mempunyai 80% gentian berkuku cepat. Sebaliknya, pelari maraton mempunyai 80% gentian otot yang berkeringat perlahan.

Ringkasan:

1. Serat-serat otot-berkeringat mengonsumsi oksigen dengan cara yang sangat berkesan, tetapi serat otot berputar cepat mengambil oksigen dengan serta-merta.
2.Untuk serat otot berkarat, keletihan akan berlaku dengan perlahan. Dalam serat otot berkarat cepat, keletihan akan berlaku lebih cepat.
3.In sprinters, terdapat 80% serat otot berputar cepat manakala di pelari maraton terdapat 80% gentian otot yang berkeringat perlahan.
4. Serat gentian otot-cepat sangat bagus untuk pecut sementara serat otot-berkilat lambat sangat baik untuk pelari dan pelumba-pelumba maraton.