Perbezaan Antara Tai Chi dan Qigong

Tai Chi vs Qigong

China adalah salah satu daripada tamadun tertua dunia dan dua tradisinya, Tai chi, dan Qigong, sebagai seni bela diri dalaman yang membawa kepada pembangunan Qi, tenaga hidup yang mengalir melalui jalur tenaga di dalam badan semua manusia, sangat popular di dunia barat juga. Kedua-dua bentuk seni mempertahankan diri ini menggunakan Chi untuk menjadikan seseorang lebih kuat dari segi fizikal dan mental. Kedua-duanya membawa kepada pembersihan badan, watak, dan minda, menyembuhkan penyakit dan membawa kepada umur panjang. Walau bagaimanapun, kerana persamaan antara kedua-dua jenis sistem senaman, kebanyakan orang masih keliru antara keduanya. Artikel ini cuba untuk menonjolkan perbezaan antara Tai chi dan Qigong.

Tai Chi

Tai Chi Chuan, atau hanya Tai Chi, berkisar Qi, atau Chi, kerana ia diketahui oleh dunia luar. Ini adalah daya hidup yang memacu semua makhluk hidup dan membentuk asas sistem Perubatan Tradisional Cina yang dipanggil TCM. Daya hayat ini mengalir melalui meridian di dalam badan, dan bila ada gangguan kepada aliran tenaga ini, tubuh menjadi sakit. Amalan tai Chi, atau seni mempertahankan diri dalaman seperti yang dipanggil, memastikan bahawa Tai Chi mengalir di seluruh badan tanpa sebarang penyumbatan dan badan pengamal Tai Chi tetap sihat.

Orang Barat memanggil Tai Chi sebagai seni penyembuhan sedangkan ia adalah cara hidup di China. Ini seni mempertahankan diri dalaman berasal kira-kira dua ribu tahun lalu, dan ia terdiri daripada satu siri pergerakan perlahan dan bulat yang dipercayai menghilangkan semua halangan untuk pergerakan Chi di dalam tubuh pengamal seni purba ini. Ia termasuk pernafasan sistematik dan postur-asumsi seperti yoga India, yang menarik orang barat ke arah sistem perubatan Cina kuno dan tradisional ini.

Qigong

Penanaman kesihatan dengan menguasai Qi atau Chi adalah matlamat utama Qigong seperti Tai Chi. Ia termasuk membuat postur badan yang sukar dengan cara yang sama seperti yogis di India. Tumpuan fikiran semasa membuat postur membantu fikiran, nafas, dan tenaga pengamal. Makna literal Qigong adalah kerja tenaga kehidupan. Seni mempertahankan diri purba Cina bertujuan untuk membolehkan pengamal mengawal daya hidup dan memberi manfaat secara fizikal, mental, rohani dan emosi. Qigong adalah sebahagian daripada TCM, dan ia pertama kali diterbitkan dalam kanun Kuning Maharaja Kuning. Buku ini dianggap sebagai kepala mata air Sistem Perubatan Cina kuno. Qigong dipercayai dapat menyembuhkan penyakit untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental pengamal. Qigong mempunyai tiga bentuk iaitu qigong perubatan, qigong meditasi, dan qigong tentera.