Perbezaan Antara Otot Ditarik dan Saraf Pinched

Pullhed Muscle ditarik otot vd

Jika anda peminat gim, atlet yang berpengalaman, atau hanya suka aktiviti luar, anda pasti mengalami kecederaan atau dua yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang sengit. Daripada menampar patch ubat penahan sakit biasa atau menelan Paracetamol untuk meringankan kesakitan dan menenangkan saraf anda, anda perlu mengetahui lebih lanjut mengenai sifat kecederaan anda supaya anda tahu ubat yang tepat dan bagaimana untuk mengelakkannya pada masa akan datang. Otot yang ditarik dan saraf yang dicengkeram adalah dua kesukaran yang sering ditukar oleh orang kerana kedua-duanya berlaku selepas latihan yang berat atau semasa intensiti tinggi, permainan luaran. Langkah pertama untuk mendiagnosis penyakit anda ialah memeriksa kawasan yang terjejas dan mengukur tahap kesakitan yang sedang anda alami.

Sebuah otot yang ditarik membengkak serta-merta dan boleh menjadi sangat lembut untuk sentuhan. Ia berlaku di kawasan otot utama seperti belakang, dada, dan bahu. Otot yang terbentang berlaku apabila anda mengatasi otot atau sekumpulan otot terlalu banyak, menyebabkan serat kecil merosot. Ia memancarkan kesakitan yang membosankan yang tidak menyebar lebih jauh ke dalam badan. Sebaliknya, saraf cengkeraman berlaku apabila tisu di kawasan tertentu ditekan terlalu banyak, meremas saraf di bawah dan menyebabkan kesakitan memancar dan mengembara sepanjang saraf. Saraf cincin juga boleh menyebabkan sensasi kesemutan yang meningkat menjadi sakit mentah selama beberapa minit. Saraf cincin biasanya tidak muncul pada kulit tidak seperti bengkak otot yang terbentang.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, otot yang ditarik biasanya berlaku di kalangan kumpulan otot sebatian seperti dada, belakang, bahu, dan kaki, tetapi ia juga boleh berlaku di kalangan kumpulan otot kecil seperti bisep dan trisep. Orang yang bekerja menggunakan kedudukan yang salah atau tidak cekap, atau yang hanya bekerja terlalu banyak terdedah kepada otot yang ditarik. Sebaliknya, orang yang berbaring di sofa atau tempat tidur dengan lengan mereka di bawah diri mereka atau kaki mereka di kedudukan yang janggal dapat mendapatkan saraf yang mudah. Mana-mana bahagian badan yang telah menerima permohonan tekanan untuk jangka masa yang panjang boleh membina saraf kecil.

Saraf terkurung lebih mudah diperoleh daripada otot yang ditarik. Lagipun, seperti yang dinyatakan namanya, mudah untuk mempunyai saraf mencubit di mana-mana bahagian badan anda. Selain dari kedudukan janggal, saraf cincin juga boleh berkembang jika anda tidak menukar posisi badan apabila anda duduk atau berbaring untuk jangka masa yang lama. Melangkah kaki anda untuk masa yang lama adalah salah satu pencetus biasa saraf yang mencubit. Otot yang ditarik tidak boleh berlaku tanpa aktiviti berat yang menyebabkan anda melaraskan otot anda. Hanya berbaring atau berjalan-jalan tidak akan menyebabkan anda meregangkan otot. Cara yang paling biasa untuk mendapatkan otot yang terbentang adalah dengan berputar atau berlari pada kadar yang tetap untuk jangka masa yang lama. Pemula yang mengamalkan jogging atau menjalankan rutin biasanya mengalami otot yang diregangkan sebagai denyut di sisi mereka, rasa sakit yang membosankan yang menghalang kesinambungan aktiviti semasa.

Kedua-dua otot yang terbentang dan saraf yang dicincang dapat disembuhkan oleh pertolongan cemas. Sapukan ais ke kawasan itu untuk mengurangkan sebarang bengkak dan kemudian tekan kompres panas ke kawasan yang terjejas dan perlahan-lahan melakukan senaman regangan. Sekiranya rasa sakit terlalu sengit, berbaring untuk sementara waktu dan angkat kedudukan yang selesa semasa pertama memakai ais dan kemudian memampatkan panas. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit. Tetapi jika sakit berterusan selepas satu atau dua hari, sebaiknya berjumpa doktor. Saraf pinched jelas lebih cepat daripada otot yang terbentang.

Ringkasan:

Otot tertarik berlaku selepas aktiviti berat. Mereka mungkin disebabkan oleh sikap yang salah semasa bekerja di gim, atau yang disebabkan oleh otot-otot yang terlalu berat selepas aktiviti yang panjang dan luaran. Saraf pincang berlaku apabila tisu menerima terlalu banyak tekanan mencekik saraf di bawahnya dan menyebabkannya mengeluarkan isyarat sakit yang memancarkan sepanjang panjangnya. Ia boleh berlaku semasa anda duduk atau berbaring.

Ia lebih mudah untuk mendapatkan saraf yang mencubit daripada otot yang ditarik. Anda boleh mendapatkan saraf yang mencubit walaupun tanpa aktiviti berat. Mengamalkan kedudukan yang janggal, seperti menyeberangi kaki anda untuk masa yang lama, adalah punca yang paling biasa dari saraf-jarinya.

Pertolongan cemas boleh memberikan ubat kepada kedua-dua otot yang ditarik dan saraf-saraf pincang melalui penggunaan ais dan kemudian memampatkan kompres. Kesakitan otot yang ditarik boleh bertahan selama beberapa hari manakala sakit saraf yang cedera biasanya akan cepat sembuh.