Perbezaan Antara Protein Kolagen dan Whey

Keperluan untuk kesihatan yang lebih baik telah membawa kepada peningkatan pelbagai makanan tambahan termasuk mineral, botani, vitamin, enzim, asid amino, dan herba, yang menyediakan tubuh dengan nutrien yang sangat diperlukan. Ini boleh didapati dalam pelbagai bentuk termasuk serbuk, kapsul, tablet, bar tenaga serta minuman. Contoh makanan tambahan termasuk whey, iron, protein kolagen, kalsium, kunyit, vitamin dan bawang putih, hanya untuk menamakan beberapa. Walaupun suplemen digunakan untuk menambah nutrien yang mungkin tidak berasal dari makanan, mereka mempunyai pelbagai perbezaan terutamanya dalam sumber serta nutrien spesifik yang mereka sediakan.

Apa itu Protein Kolagen?

Sebagai salah satu protein kompleks utama dan biasa di dalam badan, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit. Kolagen adalah nutrien utama dalam regenerasi tisu badan, penggantian sel-sel kulit mati dan juga menguatkan kulit dan menambahkan keanjalan. Ia didapati secara semulajadi dalam sup tulang, tetapi juga ditambah dalam bentuk serbuk protein. Serbuk kolagen mengandungi lapan daripada sembilan asid amino penting glutamin, proline dan glisin, yang mengurangkan degenerasi dan bantuan dalam kesihatan usus.

Kolagen mempunyai banyak manfaat tersenarai termasuk;

• Perkembangan otot
• Meningkatkan kesihatan usus
• Meningkatkan pemulihan segera selepas senaman
• Cemerlang untuk kesihatan sendi dan kulit
• Meningkatkan kadar metabolik berehat

Walaupun protein kolagen adalah suplemen yang luar biasa, ia dikaitkan dengan hiperkalsemia, yang merupakan keadaan di mana badan mempunyai kalsium yang berlebihan. Walau bagaimanapun, ia adalah lebih biasa dengan makanan tambahan kolagen berasaskan laut kerana tahap kalsiumnya yang tinggi.

Apa itu Whey?

Ini adalah protein larut air yang rumit yang diperoleh daripada susu. Ia adalah protein lengkap dengan semua sembilan asid amino penting, dan rendah kandungan laktosa. Ia juga mengandungi alpha-lactalbumin, beta-lactoglobulin, albumin-serum albumin serta immunoglobin.

Whey mempunyai pelbagai manfaat kesihatan termasuk;

• Membina otot
• Pembakaran lemak
• Meningkatkan metabolisme
• Ia mengandungi semua sembilan asid amino penting
• Mengawal keinginan

Kesamaan antara Collagen Protein dan Whey

• Kedua-duanya adalah protein yang terdapat dalam produk makanan serta dalam bentuk tambahan

Perbezaan antara Protein Collagen dan Whey

Definisi

Protein kolagen adalah protein struktur utama dan biasa di dalam badan, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit. Sebaliknya, whey adalah protein larut air yang rumit yang diperoleh daripada susu.

Sumber

Walaupun protein kolagen berasal dari kulit, rawan haiwan dan tulang, whey berasal dari susu.

Fungsi

Antara fungsi protein kolagen termasuk pembangunan otot, meningkatkan kesihatan usus, meningkatkan pemulihan segera selepas bersenam, kesihatan sendi dan kulit dan peningkatan kadar metabolisme. Sebaliknya, beberapa manfaat yang berkaitan dengan whey termasuk bangunan otot, pembakaran lemak, peningkatan metabolisme dan mengendalikan keinginan.

Asid amino

Walaupun protein kolagen mengandungi hanya lapan daripada sembilan asid amino penting, whey mengandungi semua sembilan asid amino penting.

Kolagen Protein vs Whey: Jadual Perbandingan

Ringkasan Kolagen Protein vs Whey

Kedua-dua protein kolagen dan whey adalah makanan tambahan protein. Walau bagaimanapun, protein Collagen adalah protein struktur utama dan biasa di dalam badan, termasuk otot, tulang, tendon, sistem pencernaan dan kulit, dan hanya terdiri daripada lapan daripada sembilan asid amino penting. Sebaliknya, whey adalah protein larut air yang rumit yang diperoleh daripada susu dan mengandungi semua sembilan asid amino penting. Walau bagaimanapun, kedua-duanya adalah suplemen yang hebat untuk kesihatan rakyat. Walau bagaimanapun, rawatan perlu diambil kerana ia dikaitkan dengan pelbagai kesan sampingan.