Perbezaan Antara Kegelisahan dan Kemurungan

Kebimbangan vs. Depresi

Walaupun istilah kebimbangan dan kemurungan boleh digunakan dalam konteks yang sama terdapat banyak perbezaan antara dua masalah psikologi. Gejala-gejala kedua-dua gangguan sering keliru untuk satu sama lain; Walau bagaimanapun, seseorang yang mengalami kebimbangan selama tempoh masa yang panjang akan sering menjadi tertekan. Kedua-dua gangguan ini boleh menyebabkan kerengsaan, kurang tidur, dan rasa ketegangan saraf, yang semuanya boleh membawa kepada masalah di rumah, di tempat kerja, atau di persekitaran sosial.

Kebimbangan adalah sukar bagi doktor untuk mendiagnosa, mereka yang menderita gangguan sering tidak dapat meletakkan kata-kata kepada perasaan mereka. Rasa bimbang yang berterusan walaupun tugas atau masalah terkecil menimpa pesakit ke titik pemadaman mental; mereka boleh memberi tumpuan kepada apa-apa tetapi bimbang. Serangan panik adalah biasa dengan penghidap kegelisahan, tubuh merasakan seolah-olah ia menyerang dirinya sendiri, dan mereka biasa apabila seseorang telah dikalahkan dengan bimbang. Diagnosis kemurungan disyaki apabila seseorang itu kelihatannya telah menyerah pada kehidupan. Mereka yang sedih, marah kepada kehidupan, dan kelihatan tidak berminat dengan orang-orang di sekeliling mereka menunjukkan tanda-tanda kemurungan. Terdapat beberapa yang menderita kemurungan yang teruk yang akan cuba atau menamatkan kehidupan mereka kerana mereka merasa tidak ada tujuan untuk hidup.

Kedua-dua gangguan ini disebabkan oleh keadaan dalaman dan luaran yang sama. Punca-punca kebimbangan termasuk tekanan, penyalahgunaan bahan, dan juga kesan sampingan ubat-ubatan lain. Tekanan sekolah, kerja, atau beban kewangan dapat menyebabkan seseorang merasa bimbang terhadap situasi ini, sehingga cukup mempengaruhi kehidupan mereka. Penyebab kemurungan boleh termasuk sejarah penyalahgunaan, atau penyalahgunaan bahan, kehilangan keluarga, beban kewangan, peristiwa traumatik, dan juga keturunan. Seseorang yang mengalami kemurungan mungkin mengalami perasaan tidak puas hati kerana mereka pernah menjadi mangsa, atau juga mengalami tekanan yang besar. Kedua-dua gangguan ini juga boleh datang sebagai kesan sampingan ubat-ubatan lain yang bertujuan untuk merawat keadaan perubatan yang sama sekali berbeza. Sesetengah ubat-ubatan yang membantu penyakit Parkinson, merawat penyalahgunaan alkohol, merawat gangguan defisit hiperaktif, dan juga disfungsi seksual lelaki telah terbukti menyebabkan tanda-tanda kemurungan pada mereka yang diberi ubat-ubatan. Kajian telah menunjukkan bahawa kemurungan juga boleh menjadi genetik, jika seseorang di dalam keluarga terdekat anda mengalami kemurungan klinikal anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan.

Walaupun kedua-dua kebimbangan dan kemurungan mungkin kelihatan sama, mereka berbeza apabila mempelajari otak. Apabila mengkaji otak mereka yang telah didiagnosis dengan kebimbangan ia telah menjadi perhatian bahawa amygdala menghasilkan rasa tidak selamat yang tinggi terhadap tubuh. Perasaan itu boleh menyebabkan peningkatan nadi, tekanan darah, dan sesak nafas apabila kecemasan membawa kepada serangan panik. Otak seseorang yang tertekan biasanya mempunyai lebih kecil daripada purata hippocampus, yang bermaksud pengeluaran serotonin yang kurang. Penghidap depresi tidak dapat menghasilkan banyak bahan penenang, serotonin, sebagai bukan penderita. Penghidap kebimbangan dan kemurungan mempunyai ketidakseimbangan kimia di dalam otak, namun setiap bahagiannya berbeza.

Proses rawatan bagi mereka yang mengalami kebimbangan atau kemurungan adalah sama ada terapi atau ubat yang berkepanjangan, kadang-kadang keduanya. Dengan terapi seseorang digalakkan untuk memberi tumpuan kepada situasi yang menenangkan, supaya apabila kecemasan puncak mereka dapat mengawalnya menggunakan kemahiran yang menenangkan. Jika anda tertekan ahli terapi boleh membantu mendapatkan penyebab kemurungan dan membantu anda mengatasinya. Bagi orang-orang yang menentang pengambilan ubat, terapi adalah rawatan yang tidak mengelakkan yang boleh memberi kesan yang sama. Terdapat juga ubat-ubatan yang merawat ketidakseimbangan otak yang menyebabkan kebimbangan dan kemurungan, seperti Prozac dan Zoloft. Ubat-ubatan ini ditetapkan oleh doktor untuk merawat masalah-masalah kimia di dalam otak yang menyebabkan gangguan. Kedua-dua ubat ini bukan jaminan untuk mengatasi tekanan kemurungan dan mempunyai senarai panjang kesan sampingan yang menemani mereka.
Walaupun kedua-dua kebimbangan dan kemurungan mempunyai perbezaan klinikal, kedua-duanya adalah gangguan yang serius. Pesakit perlu mendapatkan rawatan perubatan sebaik sahaja mereka merasakan gejala gangguan sama ada.

Ringkasan:
Kebimbangan dan kemurungan adalah kedua-dua gangguan psikologi.
Kebimbangan adalah perasaan yang kerap membimbangkan. Kemurungan adalah perasaan tidak selesa.
Kemurungan memberi kesan kepada hipotalamus dan kegelisahan mempengaruhi amygdala.
Kedua-dua kemurungan dan kecemasan dirawat dengan terapi atau ubat-ubatan yang ditetapkan.
Gejala sama ada kebimbangan atau kemurungan serius dan profesional perlu dihubungi dengan serta-merta.