Perbezaan Antara Kegelisahan dan Ketegangan

Kebimbangan Vs Ketakutan

Kebimbangan dan kegelisahan bukanlah satu-satunya perkataan yang digunakan secara bergantian. Ketakutan dan kebimbangan sering ditandakan bersama untuk bermaksud sebarang keresahan psikologi atau fizikal yang dialami oleh individu.

Kebimbangan berasal daripada perkataan 'Angst' yang bermaksud kesakitan atau penderitaan. Ia lebih banyak dikaitkan dengan ketidakselesaan yang lebih tinggi berbanding dengan kegelisahan. Inilah sebabnya mengapa orang telah datang untuk membangunkan banyak gangguan kecemasan dan bukan gangguan keletihan. Walaupun bentuk kecemasan yang paling ringan boleh memberi kesan positif kepada kehidupan seseorang, bentuk yang lebih sengit boleh menjadi serius dan melemahkan, apatah lagi, kesan jangka panjang seperti dalam keadaan gangguan kebimbangan umum. Dalam hal ini, kebimbangan boleh bertahan selama beberapa hari manakala sesetengahnya dapat mencapai sebanyak sebulan atau setahun.

Dalam kebimbangan, ada ancaman yang dianggap lebih daripada apa sebenarnya (sebenarnya). Ini adalah salah satu ciri utama kegelisahan di mana ancaman sering dilihat sebagai tidak rasional atau tidak munasabah.

Saraf adalah bentuk kata nama yang saraf (perasaan menjadi sangat atau tidak teratur bersemangat). Ia umumnya dianggap sebagai tindak balas yang lebih semula jadi terhadap situasi yang tertekan. Ia juga digambarkan sebagai lebih ringan daripada kebimbangan kerana ia menjadi lebih cepat berbanding dengan bentuk lain kegelisahan terutama yang teruk. Sebaik sahaja orang itu menyesuaikan diri dengan keadaan dan mendapat tekanan pada tangannya, dia dapat segera menyelesaikannya dan tidak lagi menjadi gugup.

Berkenaan dengan gejala, kebanyakan pesakit kecemasan akan mengalami prestasi yang lebih buruk di sekolah atau di tempat kerja. Mereka kemungkinan besar akan gagal dalam hubungan dan akan cuba mengasingkan diri mereka. Kerana mereka mengalami ketakutan yang tidak masuk akal walaupun diletakkan dekat dengan orang lain (seperti dalam fobia sosial). Mereka juga akan cuba melarikan diri atau mengelakkan acara sosial (perhimpunan). Seringkali, orang yang cemas tidak hanya mengalami gejala psikologi tetapi juga manifestasi fizikal seperti menggeletar, peluh berlebihan, rasa mual dan bahkan rasa sakit.

Gejala-gejala dalam kegelisahan, walaupun masih menjengkelkan, kebanyakannya bersifat sementara. Gejala-gejala ini berlaku untuk masa yang lebih singkat (dalam masa beberapa minit) tidak seperti yang dilihat pada kebimbangan kelas yang lebih tinggi. Antara yang paling biasa adalah kekeringan mulut, kekeliruan mental sementara, masalah ingatan ingatan, pening dan peningkatan kadar denyutan awal.

1. Gejala-gejala ketakutan biasanya berlaku untuk masa yang lebih pendek hanya tidak seperti kebimbangan.

2. Kegelisahan dianggap sebagai keadaan yang lebih teruk (sering kali dimasukkan ke dalam keadaan mental) yang mempunyai gejala mental dan fizikal yang sengit. Ketegangan adalah perasaan yang lebih alami yang mempunyai gejala fizikal yang lebih mudah.