Perbezaan Antara Kegelisahan dan Tekanan

Kebimbangan Vs Stress

Rasa cemas tidak sama seperti yang ditekankan. Anda boleh ditekankan kerana berasa cemas atau anda mungkin berasa cemas kerana anda mengalami tekanan.

Tekanan adalah pengalaman yang luas yang boleh timbul disebabkan oleh banyak faktor. Sekiranya sesuatu berlaku yang membuat anda berasa marah, sedih, bimbang, kecewa atau cemas maka kemungkinan besar anda akan mengalami tekanan.

Kebimbangan adalah lebih daripada rasa ketakutan. Sumber kebimbangan lebih kepada sifat penyebabnya. Ini kerana anda tidak tahu dengan jelas sumber rasa takut atau kecemasan yang membuat anda lebih cemas. Anda menjadi tidak selesa dan mudah tertekan. Kerana sifat kecemasan yang kompleks ini, terdapat banyak bentuk gangguan kecemasan yang diketahui yang kini diklasifikasikan di bawah payung gangguan psikiatri yang lebih besar dengan kegelisahan yang terlalu banyak.

OCD (Obesessive Compulsive Disorder), GAD (gangguan kebimbangan umum), gangguan panik dan fobia adalah sebahagian daripada gangguan kecemasan. Mereka yang mengalami keadaan ini akan mengalami gejala mereka setiap hari, bila-bila masa, di mana sahaja. Mereka mungkin berakhir 'kehilangan diri mereka' kerana gejala-gejala boleh menjadi semakin kuat sehingga ia dapat mempengaruhi fungsi harian seperti prestasi aktiviti kehidupan seharian dan bagaimana menangani hubungan.

Kebimbangan boleh diwujudkan melalui pelbagai gejala-gejala baik fizikal dan kognitif. Contoh-contoh gejala fizikal adalah penderitaan, peningkatan ketegangan otot dan ketangguhan. Bagi aspek kognitif, ini termasuk masalah kepekatan dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan. Apabila anda mengalami tekanan, anda juga boleh mempunyai gejala yang sama dalam kebimbangan.

Kebimbangan adalah lebih daripada gangguan jiwa dan bukan perasaan atau keadaan. Apabila tahap kecemasan telah melepasi tahap yang boleh diterima (mungkin ke titik panik yang tidak terkawal) maka kemungkinan besar ia sudah dapat digambarkan sebagai gangguan kecemasan. Tetapi pertama, gejala-gejala mesti berterusan selama sekurang-kurangnya 6 bulan untuk memerintah gangguan kecemasan. Tekanan adalah lebih daripada pengalaman yang dirasai secara dalaman.

Anda boleh diletakkan di bawah tekanan dalam masa yang bahagia dan sedih. Apabila anda akan berkahwin, diharapkan kedua-dua pihak akan mengalami tekanan yang serius kerana terdapat banyak proses membuat keputusan yang perlu dilakukan. Mempunyai perceraian adalah contoh tekanan daripada keadaan negatif. Begitu juga, dengan hanya menjadi miskin, seseorang boleh berada di bawah tekanan. Acara baik atau buruk ini adalah apa yang dipanggil orang sebagai tekanan.

1. Kegelisahan adalah lebih baik untuk mempengaruhi fungsi harian berbanding tekanan biasa.

2. Kebimbangan adalah lebih daripada gangguan mental yang tidak seperti tekanan yang lebih daripada keadaan biasa atau pengalaman semula jadi.

3. Kebimbangan biasanya mempunyai pencetus samar-samar sementara tekanan sering mempunyai tekanan yang jelas.