Perbezaan Antara Serangan Kecemasan dan Serangan Panik

Serangan kecemasan vs. serangan Panik

Adakah anda mempunyai perasaan itu apabila dunia seolah-olah sedang menutup anda? Apabila anda berasa seperti semakin sukar dan bernafas dan kemudian anda merasakan ada penerbangan rama-rama di dalam perut anda dan fikiran anda mula ditutup? Adakah anda mempunyai apa-apa episod dalam hidup anda? Jika anda ada, maka anda mungkin sudah tahu apa yang mesti menyebabkannya, tetapi jika anda tidak, maka di sini adalah beberapa maklumat yang dapat membantu anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Adakah anda tahu apa ini? Ini adalah keadaan mental yang mempengaruhi tindakan umum seseorang. Ia tidak membawa maut, tetapi hanya menjadi apabila serangan berlaku dan kekurangan kawalan. Tetapi kes-kes maut dari serangan-serangan ini agak tidak biasa dan tidak mungkin berlaku.

Serangan panik dan kebimbangan tidak jarang kerana mereka bukan penyakit. Malah, ia adalah perkara biasa, tetapi jika serangan jenis ini berlaku lebih kerap daripada tidak, maka ia perlu dirawat. Keadaan-keadaan mental ini berlaku lebih apabila ia tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita itu tidak tahu bagaimana untuk melawannya, iaitu ketika ia menjadi gangguan. Sama ada atau tidak anda telah mengalami serangan ini, adalah penting untuk anda mendidik diri anda tentang gejala-gejala, apa itu, dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

Serangan kebimbangan, bermula dengan, ditakrifkan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kebimbangan yang dianggap normal bagi seseorang untuk menghadapi tekanan. Ringkasnya, ia adalah tindak balas yang diperlukan. Anda ingin mengalaminya kerana ia adalah fakta bahawa tubuh anda memerlukannya. Ini penggera yang berulang setiap kali anda menghadapi situasi yang melampau. Ia mengetengahkan tergesa-gesa adrenalin anda, pemikiran pantas anda, dan motivasi anda untuk menyelesaikan masalah, dan tindak balas anda dengan cara yang melampau. Tetapi, apabila serangan kecemasan menjadi lebih banyak masalah daripada pertolongan, itu bermakna anda telah melintasi garisan 'normal'.

Gejala-gejala utama serangan ini melibatkan ketakutan yang berterusan tentang sesuatu yang akan berlaku, kegelisahan, kesengsaraan, sentiasa meramalkan paranoia yang paling teruk dan umum. Gejala fizikal mungkin termasuk peluh, sakit perut, insomnia, keletihan, ketegangan otot, dan lain-lain. Terdapat enam jenis gangguan kecemasan: kegelisahan-kompulsif, gangguan kebimbangan umum, fobia, gangguan traumatik pasca, gangguan kebimbangan sosial, dan gangguan panik.

Serangan panik adalah keadaan emosi dan mental yang kuat yang ditakrifkan sebagai bimbang yang ketakutan yang biasanya membawa kepada, antara lain, hyperventilation atau kesukaran bernafas, denyutan jantung, kesakitan dada, ketegangan otot, berpeluh, mual dan penglihatan kabur. Ia adalah antara senarai serangan kebimbangan.

Mereka mungkin secara rawak tetapi ada sebab-sebab mengapa episod jenis ini berlaku. Ambil contoh sebagai sebab keturunan. Mak Cik besar anda mungkin mengalami banyak serangan panik pada masa dia dan anda adalah orang yang tidak diingini yang telah mewarisinya. Walaupun banyak orang yang menderita serangan panik bahkan tanpa mewarisi secara genetik, wanita pada umumnya lebih mudah terdedah kepada serangan ini daripada lelaki.

Faktor lain adalah fobia seseorang. Pendedahan berterusan kepada perkara atau situasi yang menakutkan anda yang paling pasti akan menyebabkan anda tahap stres yang hebat. Satu lagi adalah apa yang ahli memanggil sebab-sebab pencetus jangka pendek seperti pemecahan dengan pasangan anda, kematian seseorang yang anda cintai secara tiba-tiba, atau kehilangan peribadi yang secara umumnya penting. Faktor lain termasuk alkohol, ubat, penarikan dadah, kekurangan ketegasan, sindrom hyperventilation, dan lain-lain ... Serangan panik mudah dirawat walaupun pesakit boleh mengambil ubat, menjalani terapi psikologi atau hanya bernafas ke dalam beg kertas.

RINGKASAN:

1. serangan Panik adalah salah satu daripada enam jenis serangan kecemasan.

2. Kecemasan dan serangan panik adalah episod biasa yang dihadapi oleh seseorang untuk mengatasi tekanan.

3. Kecemasan dan serangan panik dapat disembuhkan.