Perbezaan Antara Kebimbangan dan Kebimbangan

Perbezaan Antara Kebimbangan dan Kebimbangan

Mempunyai masalah sangat biasa bagi kita manusia. Ini tidak dapat dielakkan. Tanpa masalah, kehidupan membosankan. Kehidupan kita tidak akan menjadi yang kompetitif, dan kehidupan boleh dianggap membosankan dan tidak bermaya. Paling penting, kita tidak akan menjadi orang yang kita sekarang tanpa masalah dalam kehidupan kita. Ini adalah realiti biasa mengenai masalah.

Masalah membuat kita sakit dalam jangka masa panjang. Sekiranya kita tidak tahu bagaimana untuk mengatasinya dengan betul, maka kita sedang menuju ke bencana besar. Masalah memberi kita kebimbangan dan kebimbangan. Tetapi sebelum bergerak maju dengan ini, mari kita tentukan perbezaan antara "kebimbangan" dan "bimbang."

"Kebimbangan" adalah keadaan bimbang, ketakutan, atau panik manakala "bimbang" adalah tindak balas biasa terhadap tekanan harian dalam kehidupan. Ia boleh menjadi tidak normal, walaupun, jika ia berlangsung selama beberapa hari atau minggu. "Bimbang," sebaliknya, lebih ringan daripada "kebimbangan." Kita bimbang apabila perkara-perkara yang mengerikan, tetapi kebimbangan boleh menjadi perkara yang baik atau buruk di mana kebimbangan kita meningkat.

Kebimbangan mempunyai klasifikasi yang berbeza semasa bimbang tidak mempunyai klasifikasi. "Kebimbangan" adalah istilah perubatan yang digunakan oleh pengamal perubatan, dan "bimbang" adalah kata orang yang biasa digunakan. Kebimbangan boleh dikelaskan sebagai kebimbangan ringan, sederhana, parah, dan panik. Ini boleh dirawat dengan anxiolytics.

Apabila seseorang berkata dia atau bimbang, ia biasanya untuk seketika. Bimbang biasanya jangka pendek. Ia hanya boleh untuk minit, jam, atau hari. Sebaliknya, kebimbangan, boleh menjadi lebih lama dan dapat terjadi hingga berbulan-bulan. Apabila ini berlaku, GAD boleh didiagnosis pada seseorang. "GAD" adalah "gangguan kebimbangan umum" di mana kebimbangan telah berlaku selama lebih dari enam bulan.

Terdapat cara di mana kita dapat menguruskan kebimbangan atau kebimbangan. Salah satunya adalah melalui teknik relaksasi seperti pernafasan dan latihan dalam. Satu lagi adalah melalui kerohanian seseorang di mana kebanyakan orang berfokus pada berdoa, pergi berjisim, membaca buku-buku inspirasi, dan banyak lagi. Dengan bercakap dengan orang yang kita sayangi, kita juga dapat meringankan kebimbangan dan kebimbangan kita.

Kebimbangan dan kecemasan adalah sebahagian daripada kehidupan kita, tetapi kita tidak sepatutnya membiarkan ini menghalang potensi kita. Kita harus selalu menjadi pemikir positif.

Ringkasan:

1. "Kebimbangan" adalah keadaan bimbang, ketakutan, atau panik manakala "bimbang" adalah tindak balas biasa terhadap tekanan harian dalam kehidupan. Ia boleh menjadi tidak normal, walaupun, jika ia berlangsung selama beberapa hari atau minggu. "Bimbang," sebaliknya, lebih ringan daripada "kebimbangan."
2. Kebimbangan biasanya jangka pendek. Ia hanya boleh untuk minit, jam, atau hari. Sebaliknya, kebimbangan, boleh menjadi lebih lama dan dapat terjadi hingga berbulan-bulan.
3. Kebimbangan boleh dirawat dengan anxiolytics yang merupakan ubat-ubatan untuk itu semasa bimbang tidak melibatkan apa-apa rawatan kerana ia hanya sementara atau secara tiba-tiba.