Perbezaan Antara Kalori dan Kalori Lemak

Kalori vs Kalori Lemak

Kalori dan kalori lemak adalah, walaupun namanya, tidak berkaitan. Nah, semacamnya. Ini kerana orang ramai mempunyai tanggapan ini kerana mereka berkongsi perkataan yang kini berkaitan dengan satu sama lain. Dalam kes ini, ia tidak sepenuhnya benar. Apakah perbezaan antara kalori dan kalori lemak? Teruskan membaca.

Kalori

Calorie sebenarnya adalah unit ukuran untuk haba. Apa yang anda boleh berfikir apabila anda melihat kalori sebenarnya dikenali sebagai kilocalorie; bermakna berapa haba yang diperlukan untuk menaikkan suhu satu kilogram air dengan satu darjah. Anda boleh melihat perkataan ini dalam pelbagai produk makanan yang anda beli setiap hari. Pengambilan kalori yang disyorkan orang biasa akan berada di sekitar 2000 kalori.

Kalori Lemak

Kalori lemak pada dasarnya berapa banyak kalori yang anda dapatkan dari lemak dalam makanan yang anda makan. Satu gram lemak biasanya mengandungi kira-kira 9 kalori. Jadi, sebagai contoh, makan sesuatu dengan 10 gram lemak akan memberi anda kira-kira 90 kalori. Dan kebanyakan makanan orang mengandung terlalu banyak lemak untuk dianggap sihat. Para pakar diet hanya mengesyorkan kira-kira 50-80gram lemak untuk dimakan setiap hari. Walau bagaimanapun, tidak semua pengambilan lemak tidak baik bagi kami.

Perbezaan antara Kalori dan Kalori Lemak

Kalori biasanya digunakan untuk mengukur haba. Walau bagaimanapun, ia juga digunakan untuk mengukur tenaga yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi. Kalori didapati dalam apa sahaja yang kita makan. Setiap makanan yang kami makan mempunyai jumlah kalori yang ditetapkan. Malangnya, sesetengah makanan juga mengandungi lemak; dan kita juga mendapat kalori dari lemak. Perkara yang menyedihkan adalah bahawa kalori yang kita dapat dari lemak biasanya lebih besar daripada kalori dari komponen makanan lain. Satu-satunya perbezaan mengenai kalori dan kalori lemak adalah di mana mereka datang. Kalori merangkumi semua tenaga yang kita dapat dari semua yang kita makan manakala lemak kalori hanya mengira kalori yang kita dapat dari lemak.

Kalori dan kalori lemak agak tidak berkaitan. Satu-satunya perkara biasa ialah penggunaannya dalam makanan. Kalori adalah istilah yang lebih umum berbanding dengan kalori lemak.