Perbezaan Antara Insomnia dan Apnea Tidur
Share
Insomnia vs Sleep Apnea
Insomnia dan apnea tidur merujuk kepada dua gangguan tidur yang tidak sepatutnya menjadi keliru dengan satu sama lain kerana terdapat perbezaan yang jelas antara mereka. Insomnia adalah keadaan di mana seorang individu mengalami kesukaran tidur. Sebaliknya, apnea tidur adalah keadaan di mana pernafasan individu terganggu semasa tidur. Ini menunjukkan bahawa insomnia dan apnea tidur adalah dua gangguan yang berbeza. Walau bagaimanapun, kedua-dua gangguan mengganggu prestasi individu dalam pelbagai cara. Melalui artikel ini, mari kita periksa perbezaan antara dua gangguan tidur, insomnia dan apnea tidur.
Apa itu Insomnia?
Insomnia boleh dianggap sebagai gangguan tidur di mana individu mengalami kesukaran tidur. Ini boleh bermakna ketidakupayaan untuk tidur atau tidur. Seseorang yang menderita insomnia menunjukkan pergerakan lethargic dalam aktiviti harian. Ini memberi kesan kepada prestasi individu. Ia boleh membawa kepada masalah lain seperti masalah dengan kepekatan, ingatan, kebimbangan, fungsi sistem imun, kerengsaan, keletihan, dan juga mengurangkan masa reaksi. Dia boleh mengalami kekurangan tidur kerana bilangan jam yang lebih rendah yang individu dapat tidur atau tidak kerana kualiti tidur.
Apabila bercakap tentang insomnia, terdapat tiga kategori utama. Mereka adalah,
- Insomnia sementara
- Insomnia akut (insomnia jangka pendek)
- Insomnia kronik
Insomnia sementara berlangsung selama beberapa hari atau minggu maksimum. Insomnia akut juga dikenali sebagai insomnia jangka pendek berlangsung selama beberapa minggu. Insomnia kronik boleh berlangsung selama berbulan atau bahkan tahun. Menurut ahli psikologi, insomnia dapat dilihat pada wanita lebih daripada pada lelaki.
Insomnia boleh disebabkan oleh keadaan perubatan, hormon, masalah psikologi, gangguan dalam irama circadian seperti jet lag, semasa kehamilan, dll..
Apa itu Sleep Apnea?
Apnea tidur juga gangguan tidur seperti insomnia. Walau bagaimanapun, ini berlaku apabila pernafasan individu terganggu semasa tidur. Ini menandakan bahawa pernafasan berhenti semasa tidur yang menyebabkan pengambilan oksigen terganggu. Oleh kerana keadaan ini individu tidak dapat tidur dengan sempurna dan berakhir dengan tidur ringan. Ini memberi kesan kepada prestasi individu. Sama seperti kes insomnia, apnea tidur boleh menyebabkan masalah dalam kepekatan, keletihan, dan lain-lain Psikolog percaya bahawa ia juga boleh membawa kepada keadaan perubatan lain seperti penyakit jantung, strok, berat badan.
Terutama, terdapat tiga kategori apnea tidur. Mereka adalah,
- Apnea tidur obstruktif
- Apnea tidur tengah
- Apnea tidur kompleks
Apnea tidur obstruktif adalah apabila tisu-tisu lembut di bahagian belakang tekak menghalang saluran udara. Ini menjadikan individu berdengkur. Apnea tidur tengah adalah apabila isyarat antara otak dan otot menjadi terganggu. Akhirnya, apnea tidur yang kompleks adalah gabungan apnea tidur obstruktif dan pusat.
Pesakit apnea tidur menggunakan topeng CPAP
Apakah perbezaan antara Insomnia dan Sleep Apnea?
• Definisi Insomnia dan Sleep Apnea:
• Insomnia adalah keadaan di mana seseorang mengalami kesukaran tidur.
• Apnea tidur adalah keadaan di mana pernafasan individu terganggu semasa tidur.
• Kategori:
• Kedua-dua insomnia dan apnea tidur adalah gangguan tidur.
• Skop:
• Apnea tidur adalah lebih daripada gangguan fizikal, sedangkan insomnia menangkap skop yang lebih luas.
• Punca:
• Insomia boleh disebabkan oleh masalah mental yang pengalaman individu seperti kemurungan.
• Ini bukanlah untuk apnea tidur.
Imej Hormat:
- Insomnia oleh Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Pesakit apnea tidur menggunakan topeng CPAP oleh Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
