Perbezaan Antara Pernapasan Malam dan Flushes Panas

Malam Sweats vs Flushes Panas

Flushes panas, atau, seperti yang kadang-kadang dipanggil, kilat panas, adalah dua keadaan yang kebanyakannya dikaitkan dengan wanita, terutamanya semasa peringkat menopaus. Ia biasanya menjejaskan kira-kira 80% wanita. Flushes panas adalah cepat, dan tidak dijangka, sensasi haba di bahagian atas badan. Ia biasanya datang dari jari kaki, naik ke perut, dada, belakang dan kepala. Ia menjadikan muka, leher, lengan atas, batang badan atau seluruh badan menjadi merah. Ia mungkin juga berlaku dengan peluh. Kejadian itu mungkin berkisar dari ringan hingga sengit, dan melibatkan sensasi lain seperti berdebar-debar jantung, kebimbangan dan rasa panik atau ketakutan. Terdapat beberapa yang boleh berehat selepas panas siram. Bagi wanita lain, ia mungkin menjadi kejadian biasa pada waktu siang atau malam.

Flushes panas berlaku sebagai tindak balas kepada kekurangan estrogen dalam saluran darah kulit. Pembuluh darah ini melebarkan, menyebabkan peningkatan aliran darah tempatan. Ia bukanlah kehilangan estrogen, tetapi penurunan hormon estrogen secara tiba-tiba. Termostat otak, yang merupakan hypothalamus, menimbulkan isyarat panas atau sejuk. Ini keadaan tidak ragu-ragu, menyebabkan perkembangan dan pengecutan saluran darah yang tidak menentu dan tidak teratur. Oleh itu, haba dan flush bermula, dan berpeluh adalah mekanisme pertahanan untuk mengimbangi peningkatan suhu badan. Ia mungkin berlangsung antara 1 dan 5 minit. Bagi wanita lain, ia boleh berterusan selama beberapa bulan atau tahun. Ini mungkin diaktifkan oleh botol air panas, selimut berat, teh, kopi dan makanan pedas. Untuk melawan flushes panas, anda harus memakai kain semulajadi, menggunakan kipas mudah alih untuk menyejukkan, menyediakan tisu lembap untuk menyegarkan, dan cuba berehat jika anda boleh. Terapi penggantian hormon juga menstabilkan flushes panas.

Sweat malam adalah flushes panas yang berlaku pada waktu malam, tetapi ia boleh menjadi lebih menyedihkan jika ia berlaku pada siang hari, walaupun ini jarang berlaku. Sesetengah wanita terganggu dari tidurnya, dan, akibatnya, mereka mengalami insomnia kerana kesukaran untuk tidur semula. Ini boleh menjadi keletihan dan keliru. Ia menyebabkan peluh di bahagian belakang kepala dan dada. Ia boleh melembapkan bantal dan cadar, serta memakai pakaian tidur. Ia berlaku dari semasa ke semasa tanpa apa-apa keadaan perubatan asas.

Sesetengah punca peluh malam adalah menopaus (wanita), jangkitan, ubat-ubatan (seperti ubat antipiretik, aspirin dan acetaminophen) dan hiperhidrosis idiopatik. Hyperhidrosis idiopathic adalah keadaan di mana badan mengeluarkan peluh, tanpa sebarang sebab perubatan tertentu. Gejala-gejala berkeringat malam termasuk haba yang tidak dijangka dan sengit, degupan jantung yang tidak teratur, mual, mengalir, menggigil, dan sakit kepala. Apabila seseorang mengalami berkeringat malam, ia menyarankan agar dia menggunakan kain kapas, dan menyediakan pakaian ganti untuk katil. Memakai kapas ringan, atau pakaian tidur sutera, lebih baik. Mungkin orang akan menganggap tidak memakai apa-apa pun! Cuba untuk mengelakkan minum alkohol, atau kopi, larut malam, kerana ia boleh menyebabkan berkeringat malam.

Ringkasan:

1. Flushes panas berlaku secara tidak disangka-sangka, pada bila-bila masa sepanjang hari, manakala pengsan malam biasanya berlaku pada waktu malam.

2. Pemutihan panas adalah sensasi yang dipanaskan di bahagian atas badan. Keringat malam adalah peluh yang hebat di bahagian belakang kepala dan dada.

3. Dalam kes flushes panas, jika penyebabnya menurunkan estrogen, menstabilkan punca, atau terapi hormonal akan menghalangnya daripada berlaku, manakala untuk berpeluh malam, hanya mengelakkan bahan penghasil panas atau makanan, akan mengurangkan kejadian.

4. Flushes panas mungkin maju ke keresahan dan berdebar-debar jantung, manakala berpeluh malam boleh menyebabkan insomnia.

5. Flushes panas menghidupkan muka atau seluruh badan merah, manakala peluh malam membasahkan badan dengan peluh.