Perbezaan Antara Berat Badan dan Obes

Obes berlebihan vs Obes

Jumlah lemak dalam tubuh mempengaruhi penampilan, daya tarikan dan kesihatan juga. Berat badan dan obesiti adalah masalah orang yang terlalu banyak makan. Walau bagaimanapun terdapat beberapa punca genetik yang jarang berlaku untuk obesiti, pengambilan karbohidrat yang berlebihan dan lemak dan kurang senaman adalah punca utama untuk obesiti dan lebih berat.

Jumlah lemak yang tepat tidak boleh diukur dengan kaedah langsung. Jadi terdapat banyak alat untuk mengukurnya secara tidak langsung. BMI (indeks jisim badan) adalah yang paling popular untuk mengukur berat badan berhubung dengan ketinggian. BMI dikira dengan membahagikan berat (dalam kg) oleh (Ketinggian dalam meter). Peratusan lemak badan akan mengira lemak badan, tetapi masih BMI digunakan untuk menentukan berat badan dan obesiti badan manusia.

Julat rujukan BMI mungkin berbeza dari negara ke negara. Ini disebabkan oleh perubahan orang di negara ini. Biasanya BMI 25 diambil sebagai potongan berat badan. BMI 25 hingga 30 dianggap sebagai berat badan berlebihan. Lebih daripada 30 diklasifikasikan sebagai obesiti. Obesiti sekali lagi dikelaskan sebagai kelas 1, II dan III bergantung kepada nilai.

Orang yang berlebihan berat badan perlu melakukan senaman dan diet secara berkala untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan BMI di bawah 25. Orang gemuk perlu memberi keutamaan untuk menurunkan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang diketahui untuk beberapa penyakit. Diabetes Mellitus jenis 2, penyakit kardiovaskular dan serangan jantung adalah beberapa contoh. Kedua-dua orang yang berlebihan berat badan dan gemuk akan mengalami masalah arthritis dan sendi disebabkan oleh berat badan mereka.