Perbezaan Antara Bilik Wap dan Sauna

Steam Room vs Sauna
 

Mengetahui perbezaan antara bilik wap dan sauna adalah berguna kerana mereka adalah dua daripada banyak cara memberikan haba kepada badan untuk tujuan terapeutik. Walau bagaimanapun, bilik stim dan sauna adalah dua kaedah yang paling popular untuk memberikan haba kepada badan. Tujuan utama memanaskan panas adalah untuk membantu badan melepaskan racun melalui peluh. Terapi haba ini amat bermanfaat untuk orang yang menderita sakit sendi. Terapi haba meningkatkan peredaran darah dan juga menguatkan sistem imun badan. Walaupun kedua-dua Bilik Wap dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, kaedah yang digunakan untuk menghasilkan haba adalah berbeza dalam kedua-dua dan orang yang berbeza mempunyai pilihan mereka sendiri ketika datang ke bilik stim dan sauna.

Apa itu Bilik Wap?

Bilik Steam adalah tempat di mana anda boleh berehat dan berehat sepenuhnya mengambil faedah stim panas selama anda boleh bertahan. Satu jam di bilik stim cukup untuk memberi tenaga kepada seseorang dengan membuang toksin dari tubuhnya dalam bentuk peluh. Bilik wap adalah imaginasi rakyat Finland, yang mengonsepkannya kepada orang-orang yang tinggal di dalam iklim yang sangat sejuk. Bilik Wap menyediakan peluang yang baik untuk berehat seketika. Walau bagaimanapun, memandangkan terdapat manfaat kesihatan yang berkaitan dengan bilik wap, hari ini mereka tidak terhad kepada negara-negara yang sejuk sahaja dan terdapat di negara-negara tropika juga.

Walaupun penurunan dalam pemasangan dan penyelenggaraan harga, bilik wap kebanyakannya terdapat di kelab kesihatan dan pusat spa. Satu sebab utama orang menggunakan bilik wap ini adalah detoksifikasi. Dengan membelanjakan 10-15 minit di bilik stim, seseorang boleh berpeluh dengan keruan membuatnya kehilangan pelbagai toksin terkumpul selama tempoh.

Manfaat penting kedua adalah bahawa berpeluh membuat orang kehilangan lemak. Menggunakan bilik wap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan hari ini. Manfaat ketiga adalah bahawa semua liang kulit dibuka dan ia menjadi terhidrasi. Kulit mula kelihatan lebih lembut dan bersinar.

Apa itu Sauna?

Sauna adalah terapi panas di mana haba kering dihasilkan menggunakan pemanas atau dapur pembakaran kayu untuk perlahan-lahan meningkatkan suhu bilik. Biasanya suhu ini diambil sehingga 70 darjah Celsius. Orang duduk atau berbaring di Sauna untuk mengambil sebanyak mungkin haba. Beberapa minit di Sauna dapat meningkatkan suhu dalaman tubuh yang membuat aliran darah lebih baik. Ia juga membuka semua liang-liang di dalam badan. Biasanya, selepas beberapa minit di Sauna, bather keluar dan melompat dalam air sejuk atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak haba. Sauna mempunyai kelembapan yang sangat sedikit dan suhu yang lebih tinggi boleh digunakan. Di dalam bilik dengan sauna, perabot kayu digunakan untuk tidak kehilangan haba yang dihasilkan oleh pemanas.

Apakah perbezaan antara Bilik Wap dan Sauna?

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, kedua-dua bilik stim dan sauna adalah terapi haba yang seolah-olah mempunyai manfaat yang sama untuk manusia.

• Perbezaan utama antara keduanya ialah sauna menggunakan haba kering di dalam bilik stim, haba yang dihasilkan adalah lembap.

• Orang ramai mempunyai pilihan mereka sendiri dan mereka yang tidak dapat menanggung panas tinggi sauna cenderung untuk pergi ke bilik wap.

• Suhu di mana kedua-dua terapi haba digunakan juga berbeza. Sedangkan, di Sauna, suhu tinggi hingga 70-80 derajat Celcius, Bilik Wap menggunakan suhu empat puluh derajat.

Keduanya terapi panas, bilik wap dan sauna sama-sama popular di seluruh dunia. Ia hanya suka peribadi dan tidak suka orang yang membuat mereka pergi untuk sistem tertentu yang mengambil haba.