Perbezaan Antara Tekanan dan Kemurungan

Tekanan vs Kemurungan

Walaupun Tekanan dan Kemurungan adalah dua perkataan yang sering difahami dalam satu dan yang sama, ada perbezaan di antara mereka. Mula-mula marilah kita perhatikan definisi dua perkataan itu. Tekanan adalah sejenis ketegangan yang timbul dari urusan harian kita dengan dunia. Sebaliknya, kemurungan adalah sejenis perubahan dalam mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Ini adalah perbezaan utama antara tekanan dan kemurungan. Melalui artikel ini, mari kita periksa perbezaan antara kedua secara terperinci.

Apakah Stress??

Seperti yang dinyatakan di atas, Tekanan adalah sejenis ketegangan yang timbul dari urusan harian kita dengan dunia. Tekanan akan ditunjukkan melalui gejala fizikal, emosi dan tingkah laku. Boleh dikatakan bahawa tekanan timbul dari faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan reaksi kita terhadap kehidupan seharian seperti tekanan kerja di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan perkara-perkara lain.

Tidak seperti kemurungan, tekanan tidak timbul daripada faktor negatif seperti pesimisme dan kekurangan keyakinan. Ini adalah hasil langsung daripada kerja keras dan kekurangan masa. Setakat gejala-gejala yang berkaitan dengan stres bimbang, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan, sakit kepala, keletihan jantung, sakit dada, sakit perut dan sebagainya. Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa anda mungkin mengalami beberapa gejala yang berkaitan dengan emosi seperti kecelakaan, kecemasan, kebimbangan dan kesedihan dalam hal tekanan.

Apakah Depresi?

Kemurungan adalah sejenis perubahan dalam mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Kemurungan akan menunjukkan hanya melalui gejala mental yang tidak seperti dalam keadaan tekanan di mana sekali dapat melihat gejala fizikal, emosi dan tingkah laku. Ini adalah salah satu sebab mengapa kedua-duanya dipandang sama sekali. Kemurungan adalah disebabkan oleh kekurangan keyakinan, pesimisme, dan faktor negatif yang lain.

Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kes kemurungan. Gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau ubat-ubatan dan pemikiran bunuh diri. Ketidakselesaan, kebimbangan, kebimbangan dan kesedihan dirasai dalam kes kemurungan juga, mereka semua menyumbang kepada keputusan berbahaya dalam kemurungan. Singkatnya, boleh dikatakan bahawa gejala yang berkaitan dengan tekanan tidak akan menyumbang kepada keputusan berbahaya seperti dalam keadaan kemurungan.

Beberapa gejala kemurungan liar adalah sifat tingkah laku, dan mereka termasuk makan terlalu sedikit, menangis, pengasingan, kemarahan dan penyalahgunaan dadah atau alkohol. Walaupun gejala tingkah laku ini dilihat dalam tekanan juga, mereka tidak menghasilkan keputusan negatif. Mereka seketika dalam kes tekanan. Sebaliknya, pakar psikologi mendapati bahawa gejala dalam kes kemurungan biasanya bertahan lama dan oleh itu dianggap negatif dalam kesannya. Ini menekankan bahawa kemurungan sangat berbeza daripada tekanan, dan tidak boleh dianggap sebagai sama. Perbezaan antara kedua-dua keadaan boleh diringkaskan seperti berikut.

Apakah Perbezaan Antara Stres dan Kemurungan?

Definisi Tekanan dan Kemurungan:

Tekanan: Tekanan adalah sejenis ketegangan yang timbul dari urusan harian kita dengan dunia.

Depresi: Kemurungan adalah sejenis perubahan dalam mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia.

Ciri-ciri Tekanan dan Kemurungan:

Sifat Gejala:

Tekanan: Tekanan akan ditunjukkan melalui gejala fizikal, emosi dan tingkah laku.

Kemurungan: Kemurungan akan menunjukkan hanya melalui gejala mental.

Tanda-tanda:

Tekanan: Anda mungkin mengalami ketidakseimbangan, sakit kepala, keletihan jantung, sakit dada, sakit perut dan sebagainya.

Kemurungan: Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kes kemurungan. Gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau ubat-ubatan dan pemikiran bunuh diri.

Faktor penyebab:

Tekanan: Tekanan timbul dari faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan reaksi kita terhadap kehidupan seharian seperti tekanan kerja di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan perkara-perkara lain.

Kemurungan: Kemurungan adalah disebabkan oleh kekurangan keyakinan, pesimisme, dan faktor negatif yang lain.

Image Courtesy:

1. Ujian Tekanan Tebal Hijau oleh David Sifry (DSCN0991.jpg) [CC BY 2.0], melalui Wikimedia Commons

2. Kemurungan - kehilangan orang yang dikasihi Oleh Baker131313 (Kerja sendiri) [Domain awam], melalui Wikimedia Commons