Perbezaan Antara Yoga dan Peregangan

Yoga vs Peregangan

Walaupun orang kadang-kadang bertanya tentang apa yang senaman regangan terbaik dalam yoga, yoga dan latihan regangan sama sekali berbeza. Marilah kita mulakan dengan definisi itu. Yoga adalah disiplin tradisional yang berasal dari India dan membolehkan kesejahteraan mental dan fizikal seseorang. Peregangan di sisi lain adalah senaman fizikal yang berkaitan dengan peregangan otot hingga maksimum maksimumnya untuk meningkatkan keanjalan dan nada otot. Akibatnya seseorang itu fleksibel dan dapat mengawal pelbagai gerakan badan.

Yoga muncul atau dikaitkan dengan prinsip meditasi Hindu, Buddhisme dan Jainisme. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku dengan peregangan dan ia lebih daripada konsep barat. Walaupun keluar dari India, yoga biasanya dikaitkan dengan Hatha Yoga dan bentuk latihan lain, makna sebenar berasal dari kata 'yuj' akarnya, yang boleh diterjemahkan ke dalam 'bergabung', 'kesatuan' atau 'cara'. Peregangan di sisi lain adalah senaman mudah yang berkaitan dengan otot rangka.

Peregangan adalah latihan yang paling asas dan boleh dilakukan oleh manusia dan binatang. Ini adalah senaman yang sangat alami dan bersama-sama dengan menguap. Ia berlaku selepas anda baru terbangun dari tidur atau baru keluar dari ruang terkurung di mana oksigen kurang. Di sisi lain yoga hanya dapat dilakukan oleh manusia dan banyak oksigen sangat penting untuk melakukan yoga.

Ramai atlet melakukan senaman regangan untuk meningkatkan prestasi mereka atau mengurangkan kesakitan kecederaan. Amalan ini boleh dipertikaikan kerana orang sering merasakan bahawa bukannya memberi manfaat itu boleh membahayakan. Walau bagaimanapun, saya pasti anda tidak melihat atlet ini melakukan yoga sebelum aktiviti mereka!

Sejarah yoga dapat dikesan kembali ke Tamadun Lembah Indus (3300 - 1700 SM). Beberapa meterai yang ditemui semasa penggalian, menunjukkan angka-angka yang menyerupai meditasi yang digambarkan. Amalan ini dibangunkan kemudian dan mengandungi rujukan dalam Brahmanas (teks teologi India) yang bermula pada 900 '"500 SM). Tetapi tidak ada sejarah yang berkaitan dengan latihan peregangan dan peregangan yang dibangunkan di era moden.

Beberapa badan Islam telah mengharamkan umat Islam daripada mengamalkan yoga kerana ia mempunyai asas ajaran rohani Hindu. Walau bagaimanapun mereka juga menyatakan bahawa yoga tanpa melafazkan mantra agama adalah dibenarkan. Ini tidak berlaku dengan senaman regangan kerana ia diterima di seluruh dunia tanpa sebarang kecenderungan.

Ringkasan:
1.Yoga mempunyai latar belakang sejarah semasa peregangan tidak.
2. latihan senaman adalah sangat asas dan normal kepada mana-mana manusia atau haiwan, sedangkan yoga hanya boleh dilakukan oleh manusia.
3.Yoga diharamkan dalam Islam tetapi latihan peregangan tidak.