Kelebihan Berat berbanding Obes
Share
Kedua-duanya Berat badan berlebihan dan Obesiti menyiratkan suatu keadaan berlebihan berat badan seseorang.
Berat badan berlebihan bermakna mempunyai lebih banyak berat badan daripada yang dianggap biasa atau sihat untuk usia seseorang atau membina. Di sisi lain, obesiti adalah keadaan gemuk, iaitu, lebihan lemak badan dengan a
Kandungan: Berat Badan vs Obes
- 1 Apa itu Obesiti?
- 2 Apakah BMI??
- 3 Bagaimana Kira BMI
- 4 Mengira Berat Normal atau Sihat
- 4.1 Apa BMI menunjukkan?
- 5 Apa yang menyebabkan berat badan berlebihan?
- 6 Risiko
- 7 Kawalan
- 8 Rujukan
Apa itu Obesiti?
Definisi perubatan obesiti pada orang dewasa adalah seperti berikut:
Obesiti adalah satu keadaan di mana seorang individu menumpu lemak berlebihan dalam badan, yang ditunjukkan oleh indeks jisim badan 30 atau lebih besar.
Obesiti adalah lemak yang berlebihan berbanding jisim badan tanpa lemak, atau berat badan yang 30 peratus berbanding berat ideal untuk ketinggian tertentu. Seseorang itu obes apabila jumlah tisu adipose cukup tinggi. Obesiti adalah gangguan kronik, disebabkan oleh pelbagai faktor yang kompleks.
Apakah BMI??
Julat yang dianggap "biasa" atau berat badan yang sihat bergantung kepada ketinggian seseorang. Ia adalah semula jadi untuk orang yang lebih tinggi untuk menimbang lebih banyak. BMI bermaksud Indeks Massa Tubuh. Ia adalah nombor yang dikira berdasarkan ketinggian dan berat untuk menentukan sama ada berat atau tinggi berbanding dengan apa yang anda harapkan untuk ketinggian itu. Penunjuk BMI lemak badan, dan digunakan sebagai alat pemeriksaan untuk masalah berat badan.
Bagaimana Mengira BMI
BMSaya = W / (H2) di mana W adalah berat badan seseorang (dalam kilogram, bukan pound) dan H adalah ketinggian seseorang (dalam meter). Dalam erti kata lain, BMI adalah berat seseorang (dalam kilogram) dibahagikan dengan dataran tinggi (dalam meter).
Jika berat dalam pound dan ketinggian berada dalam inci, maka BMI dikira menggunakan formula yang sama, hanya didarabkan dengan 703. iaitu 703 * W / (H2), di mana W adalah berat dalam lbs dan H adalah ketinggian dalam inci.
Cara yang lebih mudah untuk mengetahui BMI anda ialah dengan menggunakan kalkulator BMI atau melihat jadual rujukan ini atau carta di bawah.
Mengira berat badan normal atau sihat
Apa BMI menunjukkan?
Orang dewasa dikelompokkan ke dalam kategori berikut berdasarkan BMI (indeks jisim badan):
- BMI kurang daripada 18.5: Kurang berat badan
- BMI 18.5 hingga 24.9: Berat badan yang sihat
- BMI 25.0 hingga 29.9: Berat badan
- BMI lebih daripada 30: Obesiti
- BMI 30-35: Moderately obese (Obese Kelas I)
- BMI 35-40: Kelebihan gemuk (Obese Kelas II)
- BMI> 40: Morbidly obese (Obese Kelas III)
Carta BMI ini menunjukkan julat BMI untuk kombinasi ketinggian dan berat yang berlainan. Ketinggian boleh berada dalam meter atau kaki dan inci; berat boleh dilihat dalam kilogram dan kilogram. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa pengiraan BMI boleh mengelirukan.[1] Mereka yang menganggap berat badan berlebihan atau gemuk mungkin dalam keadaan menjadi lebih sihat daripada seseorang yang muncul untuk menjadi sihat secara konvensional.
Apa yang menyebabkan berat badan berlebihan?
Berat badan berat adalah lebih berat daripada berat badan biasa yang diberikan oleh umur, jantina, dan ketinggian anda. Kelebihan berat badan tidak semestinya membayangkan lemak berlebihan. Orang seperti atlet dan pembina badan boleh berlebihan berat tetapi tidak gemuk.
Makan berlebihan bukanlah satu-satunya sebab seseorang boleh mengalami berat badan berlebihan; Sebab-sebab lain termasuk gaya hidup yang tidak aktif tanpa senaman, gangguan metabolik atau gangguan makan, atau keadaan perubatan seperti masalah tiroid atau jenis ketidakseimbangan hormon. Ketidakupayaan yang menghalang senaman, dan alergi makanan juga boleh menyumbang kepada seseorang yang berlebihan berat badan atau juga gemuk.
Keadaan psikologi dapat terus menyumbang kepada masalah berat badan dan menjadikannya sukar. Sebagai contoh, ada kemungkinan seseorang yang mengalami bulimik berlebihan berat badan pada masa yang sama.
Risiko
Obesiti adalah faktor risiko utama bagi masalah kesihatan yang serius termasuk penyakit jantung koronari, tekanan darah tinggi, diabetes, hipertensi, dan sebagainya. Walaupun orang yang berlebihan berat juga menghadapi risiko masalah perubatan ini tetapi obesnya lebih mudah terdedah kepada mereka.
Orang gemuk berisiko tinggi kemurungan dan masalah sosial yang lain. Obesiti adalah lebihan lemak badan yang mencukupi untuk memendekkan jangka hayat seseorang dan membuat seseorang terdedah kepada penyakit yang lebih besar daripada yang akan berlaku jika berat badannya normal. Ketidakseimbangan kalori yang menyebabkan kebiasaannya berkembang dari kombinasi faktor genetik dan persekitaran. Gabungan pengambilan nutrien yang berlebihan dan gaya hidup yang tidak aktif adalah punca utama pecutan pesat obesiti.
Kawalan
Cara paling selamat dan paling berkesan untuk mengurangkan berat badan dalam kedua-dua kes adalah mengurangkan kalori (diet seimbang) dan meningkatkan aktiviti fizikal. Dalam kes berlebihan obesiti seseorang boleh menjalani pembedahan.
Rujukan
- Endokrinologi Ginekologi dan Kemandulan; oleh Leon Speroff, Marc A. Fritz
- Menentukan Keterlaluan dan Obesiti Dewasa - CDC.gov
- Obesiti dan Berat Badan - Pertubuhan Kesihatan Sedunia
- Indeks Jisim badan - Wikipedia
- Kegemukan dan obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko 13 jenis kanser. - CDC.gov
