Perbezaan Antara Kelaparan dan Keinginan

Perbezaan Utama - Kelaparan vs Craving
 

Kelaparan dan keinginan adalah dua perasaan yang menunjukkan keperluan kita untuk makanan. Sebaik sahaja anda berasa lapar atau mengidam untuk makanan, anda akan cuba memenuhi keperluan ini dengan makan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat perbezaan yang berbeza antara kelaparan dan keinginan. Apabila anda lapar anda akan makan apa sahaja untuk memuaskan kelaparan, tetapi anda mengalami keinginan untuk makanan tertentu, dan keinginan ini tidak dapat dipuaskan dengan makan apa-apa. Ini adalah perbezaan utama antara kelaparan dan keinginan.

Apa itu Kelaparan?

Kelaparan adalah keinginan yang kuat atau keperluan untuk makanan. Kelaparan juga boleh merujuk kepada perasaan kelemahan atau ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekurangan makanan, bersama dengan keperluan untuk dimakan.

Kelaparan adalah tindak balas semula jadi - ia adalah cara tubuh untuk memberitahu anda bahawa ia memerlukan tenaga. Kelaparan adalah berkaitan dengan niat asas tubuh untuk hidup; oleh itu, kelaparan untuk makanan dibina ke dalam gen kita. Oleh kerana kelaparan adalah keperluan fizikal, semua jenis makanan dapat memuaskan kelaparan anda. Tetapi selalu dianjurkan untuk makan makanan yang sihat dan berkhasiat apabila anda lapar. Apabila anda sangat lapar, anda juga akan makan makanan yang anda tidak biasanya suka. Setelah kelaparan anda dipenuhi, anda akan berhenti makan.

Kelaparan adalah sensasi fizikal dan berkaitan dengan kontraksi otot perut. Penguncupan ini, apabila mereka menjadi teruk, dikenali sebagai kelaparan kelaparan. Sesetengah orang juga merasakan gejala seperti sakit kepala dan pening apabila mereka lapar. Gejala ini juga akan hilang apabila mereka makan.

Apa itu Craving?

Craving adalah keinginan yang kuat untuk makanan. Anda biasanya merasakan keinginan untuk jenis makanan atau minuman tertentu. Craving tidak sama dengan kelaparan kerana hasrat tidak menunjukkan keperluan tubuh anda untuk tenaga. Anda mungkin merasakan keinginan untuk makanan tertentu seperti coklat, hanya satu jam selepas anda mempunyai hidangan penuh. Oleh itu, keinginan tidak menunjukkan keperluan untuk makanan dan tidak menyebabkan kelemahan fizikal atau ketidakselesaan. Oleh kerana keinginan tidak sensasi fisiologi, anda boleh mengawalnya dengan mengabaikannya. Mengabaikan mereka selama 20 minit dapat menghilangkan nafsu.

Walau bagaimanapun, nafsu boleh dibawa oleh hormon, emosi, persatuan, dan kenangan. Contohnya, jika anda selalu membeli kuki chocolate chip dari kedai tertentu, lulus kedai itu boleh membuat keinginan untuk cookies. Wanita hamil juga mengalami keinginan untuk jenis makanan tertentu; keinginan ini sering dikaitkan dengan nutrien yang diperlukan semasa kehamilan.

Chocolate dan confectionaries yang dibuat daripada cokelat biasanya di antara makanan teratas orang mengatakan mereka mendambakan. Para penyelidik mendapati bahawa hasrat untuk jenis makanan tertentu disambungkan kepada ramuan mereka. Sebagai contoh, coklat mengandungi feniletilamin neurotransmitter, yang mempunyai fungsi penting dalam mengawal selia pelepasan endorfin badan.

Apakah Perbezaan Antara Kelaparan dan Ketagihan?

Jenis makanan:

Kelaparan: Anda akan makan apa-apa jenis makanan untuk memuaskan kelaparan anda.

Keinginan: Anda biasanya mengalami kecanduan untuk makanan atau minuman tertentu.

Keperluan fisiologi:

Kelaparan: Memuaskan kelaparan anda adalah keperluan fisiologi.

Keinginan: Memuaskan keinginan anda bukanlah keperluan fizikal.

Punca:

Kelaparan: Kelaparan menunjukkan keperluan tubuh anda untuk tenaga.

Keinginan: Cravings boleh dibawa oleh hormon, emosi, persatuan, dan kenangan.

Need vs Want:

Kelaparan: Kelaparan perlu dipenuhi, ia tidak boleh diabaikan.

Keinginan: Cravings boleh diabaikan; ia boleh membuat keinginan pergi.

Ketidakselesaan: 

Kelaparan: Kelaparan boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal seperti kejang perut, sakit kepala, dan pening.

Keinginan: Cravings boleh mencetuskan tekanan emosi, tetapi bukan ketidakselesaan fizikal.

Image Courtesy:

"Kue Cokelat Wiski" Oleh FotoosVanRobin - asalnya dipasangkan ke Flickr sebagai Kue Coklat Whiskey (CC BY-SA 2.0) melalui Wikimedia Commons

"Wanita memakan epal" Oleh Alex - asalnya dipasangkan ke Flickr sebagai Mareike (CC BY 2.0) melalui Wikimedia Commons