Perbezaan Antara Anxiety dan Panic Attacks

Kecemasan vs Panik Serangan

Dikatakan bahawa satu daripada tiga orang dewasa akan mengalami sekurang-kurangnya satu episod sama ada serangan panik atau kecemasan dalam hidupnya. Namun, cabaran yang menonjol adalah mengenalpasti mana yang panik dan yang dianggap sebagai serangan kecemasan. Namun teknik itu adalah untuk memerhati apa yang dilakukan oleh tubuh anda dan bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan, iaitu jika anda masih waras atau cukup tenang untuk melihat perkara-perkara yang berlaku kepada anda.

Paling penting, adalah lebih tepat untuk mengatakan bahawa satu atau lebih kecemasan anda boleh menyebabkan serangan panik dan bukan sebaliknya. Secara umumnya, tempoh serangan kecemasan dikatakan lebih panjang daripada serangan panik. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku kerana terdapat beberapa serangan panik yang berlangsung lebih dari satu hari. Kebimbangan perlahan-lahan muncul dan beransur-ansur membina sehingga ia akan menjadi terlalu tidak selesa untuk orang yang mengalami seperti itu. Sebaliknya, serangan panik berlaku dengan tiba-tiba sehingga ia segera mengatasi orang itu, tanpa sebarang bentuk peringatan.

Serangan panik berlaku kerana satu kebimbangan terlalu banyak. Dia terlalu berminat dengan tahap yang melampau. Sentiasa bimbang dan berfikir tentang pemikiran negatif berulang-ulang membayangkan seseorang yang menderita seperti serangan.

Gejala serangan panik dan kebimbangan seolah-olah sama. Walau bagaimanapun, gejala-gejala ini jelas berbeza dari segi keterukan. Jelas, panik memaparkan gejala yang lebih sengit. Semasa serangan panik, mangsa hampir selalu berasa seperti mati. Sebagai hakikatnya, pemerhatian yang dekat dengan mangsa panik akan menunjukkan tanda-tanda gemetar, menggeletar dan sesak nafas. Di samping gejala-gejala ini, jantung luar biasa mengatasi banyak lebih cepat daripada biasa ke titik di mana mangsa benar-benar boleh mengatakan bahawa hatinya berdebar sangat keras, secara harfiah.

Untuk menguruskan gejala di atas atau merawat serangan itu sendiri, ubat-ubatan atau teknik tertentu perlu digunakan untuk mengatasi episod panik atau kebimbangan. Secara farmakologi, dos ubat antidepresan yang rendah adalah pilihan yang ideal dalam menangani serangan. Seseorang perlu berhati-hati menguruskan ubat-ubatan itu kerana memberi terlalu banyak itu boleh menyebabkan lebih banyak serangan. Intervensi bukan farmakologi termasuk teknik perilaku kognitif.

Semuanya, walaupun kedua-dua serangan mempunyai set gejala dan intervensi rawatan yang sama, mereka masih berbeza dalam aspek berikut:
1. Serangan kebimbangan biasanya lebih lama daripada serangan panik.
2. Serangan panik lebih sengit daripada serangan kecemasan.
3. Serangan panik berlaku secara tiba-tiba tidak seperti serangan kebimbangan yang cenderung berkembang secara beransur-ansur.