Perbezaan Antara Sauna dan Spa

Perbezaan Utama - Sauna vs Spa
 

Hotel atau gim boleh menawarkan sauna atau spa sebagai sebahagian daripada perkhidmatan mereka. Kedua-dua sauna dan spa menggunakan haba sebagai kaedah untuk membersihkan dan menyegarkan badan anda. Adalah penting untuk memahami perbezaan antara sauna dan spa untuk memilih apa yang paling bermanfaat untuk kesihatan anda. The perbezaan utama antara sauna dan spa adalah bahawa Sauna menggunakan haba untuk membersihkan badan sedangkan spa menggunakan air.

KANDUNGAN
1. Gambaran Keseluruhan dan Perbezaan Utama
2. Apakah Sauna
3. Apa itu Spa
4. Side by Side Comparison - Sauna vs Spa

Apa itu Sauna?

Sauna adalah bilik kecil yang digunakan sebagai mandi wap udara panas untuk membersihkan atau menyegarkan badan. Sauna secara tradisional dibina dengan dalaman kayu. Di sauna tradisional, bahagian dalam bilik dipanaskan, menyebabkan orang di dalamnya berkeringat dan mengeluarkan racun dari badan mereka. Sauna moden juga menggunakan pemanasan inframerah yang menurunkan haba udara dan memfokuskan pada pemanasan kulit bather itu.

Faedah Sauna

• Melegakan tekanan
• Melepaskan toksin dalam badan
• Meningkatkan prestasi kardiovaskular
• Membersihkan kulit
• Membakar kalori

Banyak kaunter menggunakan suhu sekitar 80 ° C. Suhu yang mendekati dan melebihi 100 ° C boleh ditahan dan mungkin membawa maut sekiranya seseorang terdedah kepadanya untuk jangka masa yang panjang. Kebanyakan sauna menggunakan kelembapan yang rendah untuk mengatasi masalah suhu tinggi ini. Pelarasan dalam suhu di sauna biasanya berasal dari jumlah air yang diletakkan di pemanas, jumlah masa yang dihabiskan di dalam dan kedudukan di sauna.

Rajah 1: Sauna Highgrove

Apa itu Spa?

Spa perkataan boleh agak mengelirukan kerana ia merujuk kepada pelbagai perkara. Spa boleh merujuk kepada spring mineral yang digunakan untuk memberi mandian perubatan; ia juga boleh merujuk kepada lokasi dengan spring mineral. Di samping itu, spa juga merujuk kepada pertubuhan perdagangan yang menawarkan rawatan kesihatan dan kecantikan menggunakan urutan dan mandian wap. Pada masa yang sama, ia boleh merujuk kepada mandi yang mengandungi air berudara panas.

Spa ditakrifkan sebagai "tempat-tempat yang dikhaskan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan melalui pelbagai perkhidmatan profesional yang menggalakkan pembaharuan minda, badan dan semangat" oleh Persatuan Spa Antarabangsa. Tempat-tempat ini mempunyai kemudahan seperti sauna, bilik wap dan bilik-bilik yang berubah-ubah dan menyediakan perkhidmatan seperti urut, rawatan muka dan rawatan badan lain.

Spa sentiasa dikelompokkan ke dalam kategori yang berbeza seperti spa hari, spa destinasi atau spa resort. Spa hari sering dilampirkan ke salon kecantikan, dan orang ramai boleh melawat mereka secara harian. Spa tujuan atau resort mahal dan memerlukan penginapan minimum dua hingga tiga malam.

Gambar 2: Kolam Zen Spa Jepun

Apakah perbezaan antara Sauna dan Spa?

Sauna vs Spa
Sauna adalah bilik kecil yang digunakan sebagai mandi wap udara panas.	Spa boleh merujuk kepada a Spring mineral digunakan untuk tujuan perubatan Tab air panas Tapak komersil menawarkan rawatan kesihatan dan kecantikan
Sumber
Saunas menggunakan haba.	Spa menggunakan air.
Kegunaan
Sauna digunakan untuk membersihkan badan, melegakan tekanan, dan membakar kalori.	Spa digunakan untuk hidroterapi, bersantai atau keseronokan.

Image Courtesy: 

"Highgrove Sauna" Oleh Todtanis - Kerja sendiri (CC BY-SA 3.0) melalui Wikimedia Commons

 "Kolam Zen SPA Jepun" Mengikut Hotel Unik - Flickr: Kolam Jepun Zen SPA (CC BY-SA 2.0) melalui Wikimedia Commons