Perbezaan Antara Sepencat dan Konsentrik

Perpaduan vs Concentric

Otot adalah tisu berserabut yang dikuasai oleh pengoksidaan lemak dan karbohidrat dan tindak balas kimia anaerob. Mereka adalah apa yang menghasilkan daya dan menyebabkan usul badan dengan menyebabkan perubahan saiz sel. Proses menghasilkan tenaga menyebabkan otot menjadi kontrak.

Penguncupan berlaku apabila neuron motor membantu serabut otot menjana ketegangan yang boleh menjadi cepat atau perlahan. Ia boleh menjadi sukarela seperti dalam kontraksi otot jantung atau licin yang sangat penting untuk bertahan hidup. Kontraksi otot rangka, sebaliknya, adalah sukarela kerana daya yang dihasilkannya dapat dikendalikan.
Terdapat beberapa klasifikasi penguncupan otot dan mereka adalah:

Penguncupan isometrik di mana otot mempunyai panjang yang sama seperti memegang sesuatu dan tidak bergerak.
Penguncupan isotonik di mana walaupun panjang perubahan otot, ketegangan tetap sama.
Penguncupan isovelocity atau isokinetik di mana daya boleh berubah tetapi halaju tetap sama.
Penguncupan konsentrik di mana otot-otot dipendekkan apabila mereka kontrak, dan daya yang dihasilkan cukup untuk mengatasi rintangan.

Apabila seseorang mengangkat berat, seperti dalam bicep curl, daya yang dihasilkan lebih daripada cukup untuk membawa beban dan menyebabkan otot memendekkan kerana daya kurang dari kemampuan maksimum otot.

Penguncupan eksentrik di mana otot diperpanjang apabila mereka kontrak dan daya yang dihasilkan tidak boleh mengambil rintangan kuasa luaran.

Kontraksi ini berlaku semasa seseorang melakukan pergerakan normal seperti semasa berjalan. Apabila otot aktif, mereka memanjangkan kerana daya luaran yang disebabkan oleh berjalan secara berterusan boleh memberi kekuatan lebih daripada apa yang dapat dihasilkan oleh otot.
Ini juga apa yang berlaku apabila mengangkat berat yang terlalu berat. Walaupun otot-otot masih terkontrak, mereka tidak menghasilkan daya yang cukup untuk membawa beban, dan menyebabkan mereka meregangkan dan memanjangkan.
Penguncupan eksentrik lebih biasa daripada penguncupan sepusat kerana ia berlaku semasa menjalankan aktiviti biasa. Mereka lebih berkaitan dengan kesakitan dan kecederaan, walaupun, dan untuk alasan ini penting untuk menguatkan otot melalui latihan yang pada gilirannya dapat menyebabkan kontraksi konsentris.

Ringkasan:

Kontraksi yang kontraksi adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot berkurang sementara kontraksi eksentrik adalah kontraksi otot yang menyebabkan otot memanjangkan.
Penguncupan konkrit berlaku apabila daya yang dihasilkan oleh otot semasa aktiviti lebih daripada cukup untuk mengatasi kekuatan atau rintangan luar semasa penguncupan eksentrik berlaku apabila daya yang dihasilkan oleh otot tidak mencukupi untuk mengatasi beban atau rintangan.
3. Penguncupan yang berlebihan adalah lebih biasa daripada penguncupan sepusat.
4. Penguncupan yang bertentangan berlaku semasa melakukan aktiviti normal seperti berjalan atau bergerak lengan manakala pengecutan sepusat biasanya berlaku semasa latihan.
5. Penguncupan otak biasanya disebabkan oleh kecederaan dan kesakitan otot kerana ia menyebabkan ketegangan pada otot sementara pengecutan sepusat tidak.
6. Lebih banyak kajian dilakukan pada kontraksi eksentrik daripada penguncupan sepusat kerana hubungan mereka dengan kecederaan otot.