Perbezaan Antara Yoga dan Meditasi

Perbezaan Utama - Yoga vs Meditasi

Yoga dan Meditasi sering dikelirukan sebagai satu dan sama kerana kesamaan dalam konotasi mereka, tetapi sebenarnya ada perbezaan di antara mereka. Malah, Meditasi adalah salah satu bahagian Yoga Ashtanga yang digemari oleh Sage Patanjali. Meditasi terdiri daripada kepekatan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol keagamaan. Sebaliknya, Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani. Ini adalah perbezaan utama antara kedua-dua perkataan. Melalui artikel ini, mari kita memahami perbezaan antara dua perkataan.

Apa itu Yoga?

Pertama mari kita mulakan dengan perkataan yoga. Yoga dikatakan mempunyai lapan anggota yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi. Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani. Keadaan kehidupan manusia yang tertinggi terletak pada realisasi kuasa tertinggi di dalam dirinya. Ini adalah kebenaran utama amalan Yoga. Amalan yogic juga disyorkan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal juga.

Yoga adalah salah satu daripada enam sistem falsafah India. Lima sistem yang lain adalah Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa dan Uttara Mimamsa atau Vedanta. Prinsip falsafah Yoga terdapat dalam Sutra Yoga atau Aphorisms Yoga yang dikumpulkan oleh Patanjali. Beliau berada pada abad ke-3 B.C.

Kata Yoga berasal dari akar kata 'yuj' yang bermaksud 'bersatu'. Ia bertujuan untuk kesatuan manusia dengan Yang Maha Kuasa. Kesatuan ini dibawa dalam keadaan penyerapan rohani atau Samadhi didahului oleh Dhyana atau meditasi.

Apakah Meditasi?

Meditasi adalah Yoga ke-7, dan ia dikenali sebagai Dhyana dalam bahasa Sanskrit. Ia terdiri daripada kepekatan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol keagamaan. Meditasi dituturkan dengan cara untuk mencapai pembebasan menurut Krishna dalam Bhagavadgita.

Adalah dipercayai bahawa meditasi membantu dalam mengasah minda manusia. Banyak teknik yang dimaksudkan untuk meningkatkan taraf meditasi. Malah, Lord Krishna mengajar teknik meditasi di Bhagavadgita. Meditasi membawa perasaan kesatuan di kalangan makhluk hidup. Ini menunjukkan bahawa terdapat perbezaan yang jelas antara yoga dan meditasi walaupun mereka sangat berkaitan dengan satu sama lain. Perbezaan ini boleh diringkaskan seperti berikut.

Apakah Perbezaan Antara Yoga dan Meditasi?

Takrifan Yoga dan Meditasi:

Yoga: Yoga bertujuan untuk mencapai penyerapan rohani.

Meditasi: Meditasi terdiri daripada kepekatan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol keagamaan.

Ciri-ciri Yoga dan Meditasi:

Limbs:

Yoga: Yoga dikatakan mempunyai lapan anggota yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.

Meditasi: Meditasi adalah Yoga ke-7, dan ia dikenali sebagai Dhyana dalam bahasa Sanskrit.

Image Courtesy:

1. "Kedudukan Lotus" oleh Bryan Helfrich, Alias52 [CC BY-SA 3.0] melalui Wikimedia Commons

2. Meditasi Pagan Oleh Dedda71 (Kerja sendiri) [CC BY 3.0], melalui Wikimedia Commons